สามีรีเควสมาค่ะว่านางอยากทาน แล้ววันนี้นางลงข่ายได้ปลาช่อนมา2ตัวพอดีเลยจัดให้นางค่ะ 😁

เมนูนี้ทำเพื่อเปลี่ยนความจำเจในการทำผัดกะเพราค่ะ เพียงแค่เปลี่ยนวัตถุดิบนิดหน่อย เราก็จะได้เมนูแปลกใหม่แล้วค่ะ

เบื่อปลาทูทอดธรรมดา เลยผัดกะเพราราดซะมั่ง แต่อย่าผัดกะเพราเค็มมาก เพราะปลาทูเค็มอยู่แล้วเนอะ

เมนูจากปลาทูง่าย ๆ แต่อร่อยมากกกก 👌😆

เมนูใหม่ที่รังสรรค์ขึ้นมา ก็อร่อยดี ตอนแรกไม่คิดว่าจะเข้ากัน เอาจริงๆอร่อยน้าาาา #kkเข้าครัว #自己做饭 #ครัวสีรุ้ง #ทีมหลากสี #ตั้งเป้าเราทำได้ เป้าหมายทำทานเอง #กินได้สนุกด้วย64 #100วันบันดาลใจ วันที่ 58

อาหารทะเลใกล้บ้านคุณปลาซาดีน 3 กระป๋อง : 300 kcalน้ำมัน 1 ช้อนโต๊ะ. : 120 kcalน้ำตาล 1/2 ชัอนโต๊ะ : 20 kcalเครื่องปรุงต่างๆรวม : 50 kcalรวมๆ 500 kcal / P 60g F 15g C 15gแบ่งทานได้ 2 ท่าน หรือ 2 มื้อปลากระป๋องแบรนด์นี้ ไขมันและน้ำตาลน้ำสุดในซุปเปอร์มาร์เก็ตแล้วที่หาได้.