ข้าวโอ๊ตผลไม้ เป็นเมนูอาหารเช้าที่มีประโยชน์มากต่อร่างกาย ระบบขับถ่าย และผิว 😋🍴

🍏 รสชาติหวานอมเปรี้ยวจากผลไม้และผลไม้อบแห้ง...จุดเด่นอยู่ที่ความหอมของข้าวโอ๊ตและงาดำคั่วค่ะ....ผสานกับโยเกิร์ต...เป็นเมนูโปรดมื้อเย็นของเราอีกเมนูเลยค่ะ 😋❤️ ทำง่ายและอยู่ท้อง

#เมนูคลายร้อนเมนูนี้เหมาะสำหรับคนรักสุขภาพมากค่ะ🥰❤️❤️

มาชวนทำอาหารเช้าง่ายๆกันค่ะเตรียมไว้ทานหลังออกกำลังกายตอนเช้าจะว่าเป็นเมนูตอนเร่งรีบ หรือตอนขี้เกียจก็ได้ปรับส่วนผสม/ ผลไม้ได้ตามชอบเลยนะคะ😊😋#อาหารคลีน #ลดน้ำหนัก #ตั้งเป้าเราทำได้

ลูกไม่ค่อนกินตับ และไข่ เลยต้องหาตัวช่วยที่ทำให้กินง่ายๆหน่อยค่ะ

แพนเค้กข้าวโอ๊ตฟักทอง เป็นอีก1อาหารเช้าที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ ท็อปปิ้งสามารถปรับเปลี่ยนได้ตามความชอบของแต่ละคนนะคะ 😋🍴

💛🧡🥭🍓 ช่วงนี้ สตรอว์เบอร์รี่ , มะยงชิด มีเยอะ ทานเปล่าๆ ก็คงเบื่อเปลี่ยนมาทานกับโยเกิร์ต ก็ดีต่อสุขภาพ สดชื่นด้วยค่ะ

สูตรอาหารนี้ทำเป็นอาหารเช้าหรือจะทำทานเวลาไหนก็ได้ที่รู้สึกหิวค่ะ ส่วนผสมที่ใช้ทำในเมนูนี้มีไม่มาก ถ้าใครเป็นคนชอบทานอาหารเพื่อสุขภาพไม่ควรพลาดทำโยเกิร์ตผลไม้สูตรนี้ค่ะ

อาหารเช้าเพื่อสุขภาพอยากแนะนำ มูสลี่ธัญพืชผลไม้สดโยเกิร์ต อิ่มอร่อย กินแล้วสบายใจ ดีต่อสุขภาพ นะคะ

กินเจ้านี่เป็นมื้อเย็นสัปดาห์นึง สลับกับกินข้าวต้ม อิ่มอร่อย น้ำหนักลดลง1โล แบบไม่ต้องออกกำลัง ขับถ่ายปรกติมาก แต่ทำต่อไม่ไหว แพงอ่ะ เงินเดือนออกเดี๋ยวจัดอีกรอบ

อยากทานไอศกรีมแต่กลัวอ้วนต้องจัดสูตรนี้เลยค่ะ