แพนเค้กข้าวโอ๊ตปวยเล้งคลีน
nattyhappyeater @cook_16727149
หลังจากเริ่มกินคลีนมาซักพักก็ซื้อข้าวโอ๊ตมาลองกินค่ะ เป็นข้าวต้มบ้าง แพนเค้กกล้วยบ้าง แต่ว่าอยากลองทำแพนเค้กผักโดยไม่ได้ปั่นเป็นน้ำผักใส่ เลยออกมาเป็นอย่างที่เห็นค่ะ 😆
แพนเค้กข้าวโอ๊ตปวยเล้งคลีน
หลังจากเริ่มกินคลีนมาซักพักก็ซื้อข้าวโอ๊ตมาลองกินค่ะ เป็นข้าวต้มบ้าง แพนเค้กกล้วยบ้าง แต่ว่าอยากลองทำแพนเค้กผักโดยไม่ได้ปั่นเป็นน้ำผักใส่ เลยออกมาเป็นอย่างที่เห็นค่ะ 😆
เปิดในแอป Cookpadวิธีทำ
- 1
เอาข้าวโอ๊ตมาบด หรือ ปั่นให้ละเอียดค่ะ (เราไม่มีเครื่องปั่นค่ะเลยใช้ครก😂)
- 2
จากนั้น นำปวยเล้งไปล้าง หั่นซอยให้เป็นเส้น แล้วใส่ส่วนผสมทุกอย่างเข้าด้วยกัน คนให้เข้ากันเป็นเนื้อเดียว ข้าวโอ๊ตไม่จับตัวเป็นก้อน
- 3
ตั้งกระทะ ใส่น้ำมันมะพร้าวทาให้เคลือบกระทะ ไฟกลางๆ ค่อยๆหยอดแพนเค้กลงไปค่ะ รอจนสุกเหลืองสวยทั้ง2ด้านก็สามารถเสิร์ฟได้
- 4
ทานคู่กล้วยหอม หรือราดน้ำผึ้งก็เวิร์คค่ะ เป็นมื้อเช้าที่สารอาหารครบ 😋💪🏻
รูป Cooksnap
อาหารคลีนทำเองแบบง่ายๆ คลีนบ้างไม่คลีนบ้าง ประยุกต์ไป หวังว่าจะเป็นประโยชน์กับทุกคนนะคะ💗IG : nattyhappyeater
ดูเพิ่มเติม คำสำคัญ
สูตรอาหารที่คล้ายกัน
สูตรเพิ่มเติม
https://cookpad.wasmer.app/th/recipes/9079259
ความคิดเห็น