สลัดไก่ซอสโยเกิรต์

มาแล้วจ้า เอาใจคนรักสุขภาพ ห้ามพลาดเมนูนี้เลยค่ะ สลัดไก่ซอสโยเกิรต์ ที่มีความหอมจากผงยี่หร่า และความหวานอ่อนๆของซูคินีย่าง ตัดกับความเปรี้ยวอ่อนๆของโยเกิรต์และมะเขือเทศ รับรองว่าจะไม่ทำให้การทานสลัดเป็นเรื่องที่น่าเบื่ออีกต่อไป หากเพื่อนๆได้ลองเมนูสลัดจานนี้ #ครัวผจญภัย
สลัดไก่ซอสโยเกิรต์
มาแล้วจ้า เอาใจคนรักสุขภาพ ห้ามพลาดเมนูนี้เลยค่ะ สลัดไก่ซอสโยเกิรต์ ที่มีความหอมจากผงยี่หร่า และความหวานอ่อนๆของซูคินีย่าง ตัดกับความเปรี้ยวอ่อนๆของโยเกิรต์และมะเขือเทศ รับรองว่าจะไม่ทำให้การทานสลัดเป็นเรื่องที่น่าเบื่ออีกต่อไป หากเพื่อนๆได้ลองเมนูสลัดจานนี้ #ครัวผจญภัย
วิธีทำ
- 1
ขั้นตอนแรกนำไก่ไปล้างทำความสะอาด และใส่ลงในอ่างผสม จากนั้นใส่เครื่องปรุงโดยเริ่มจากน้ำมันมะกอก ผงขมิ้น ผงหยี่หร่า ซอสถั่วเหลือง มะสะล่า น้ำมะนาว จากนั้นคลุกเคล้าให้เข้ากัน หมักทิ้งไว้ประมาณ 15 นาที ระหว่างนั้นให้นำซูคีนีมาหั่นแบบขวาง และบางๆ
- 2
ระหว่างรอไก่หมัก เราจะทำตัวซอสที่เอาไว้ราดบนตัวไก่ โดยใช้โยเกิรต์ 1 ถ้วย เทลงในชามผสม จากนั้นใส่ผงยี่หร่า ผงผักชี น้ำมะนาว และผักชีสดซอยลงไป จากนั้นคนให้เข้ากัน
- 3
จากนั้นเมื่อไก่หมักได้ที่ ให้ตั้งกะทะด้วยไฟกลาง ใส่น้ำมันมะกอกลงไปประมาณ 1 ช้อนโต๊ะ เมื่อกะทะร้อนได้ที่ ให้ค่อยๆวางไก่ลงไป ย่างกลับไปมาจนเนื้อไก่สุกทั้งสองด้าน และนำไก่ขึ้นจากกะทะ นำซูคีนีลงไปผัดแทน ให้ผัดจนซูคีนีอ่อนตัวและกลายเป็นสีน้ำตาล เป็นอันเสร็จ จัดจานเสริฟ์โดยใส่ผักสลัด มะเขือเทศ ซูคินี และไก่หั่นเป็นชิ้นวางไว้ด้านบน ราดด้วยซอสโยเกิรต์ เป็นอันเสร็จ
สูตรอาหารที่คล้ายกัน
สูตรเพิ่มเติม









ความคิดเห็น