CookpadCookpad
แขก
ลงทะเบียนหรือเข้าสู่ระบบ
บันทึกและเขียนสูตรอาหาร ส่งรูป Cooksnap และอีกมากมาย
  • ค้นหา
  • พรีเมียม
    • สูตรที่ได้ Cooksnap มากที่สุด
    • สูตรที่มีคนดูมากที่สุด
  • พรีเมียม
  • กิจกรรม
  • FAQ
  • ส่งข้อเสนอแนะ
  • ภูมิภาค
  • ห้องเก็บสูตร
ห้องเก็บสูตร
ถ้าต้องการสร้างห้องเก็บสูตรของคุณ โปรด ลงทะเบียนหรือเข้าสู่ระบบ
น้ำต้มถั่ว 5 สีปั่น (สูตรหวานน้อย)
บันทึกสูตรนี้ไว้เพื่อลองทำตาม
  • ส่งรูป Cooksnap
  • เพิ่มลงในโฟลเดอร์
  • พิมพ์
  • แชร์
    • คัดลอก!
    • อีเมลล์
    • Facebook
    • ปักหมุด
    • ทวิตเตอร์
  • แจ้งสูตรอาหารไม่เหมาะสม
  • ดูสถิติ
  • แก้ไขสูตรอาหาร
  • ลบ
CookpadCookpad
รูปของ น้ำต้มถั่ว 5 สีปั่น (สูตรหวานน้อย)

น้ำต้มถั่ว 5 สีปั่น (สูตรหวานน้อย)

Wanlaya Annie Limpachayaporn
Wanlaya Annie Limpachayaporn @WanlayaAnnie
Nakhon Pathom

ช่วงนี้กำลังทำ IF (การอดอาหารแบบกำหนดช่วงเวลากินและไม่กิน) และพอดีเราทานมังสวิรัติด้วย เลยคิดว่า ต้องการแหล่งโปรตีนที่มากพอ เพื่อรักษากล้ามเนื้อไว้ ไม่ให้หายไปกับน้ำหนักที่ลด

จะซื้อโปรตีนชง ก็รู้สึกว่า เป็นค่าใช้จ่ายที่สูงไปสักหน่อย
เลยลองหันมาทานถั่วปั่น น่าจะช่วยได้นะ

ทานทุกมื้อ โปรตีนจะถึงมั้ยนะ (ขอไปคำนวณ แพร๊บ 😘)

#ครัวผจญภัย

ช่วงนี้กำลังทำ IF (การอดอาหารแบบกำหนดช่วงเวลากินและไม่กิน) และพอดีเราทานมังสวิรัติด้วย เลยคิดว่า ต้องการแหล่งโปรตีนที่มากพอ เพื่อรักษากล้ามเนื้อไว้ ไม่ให้หายไปกับน้ำหนักที่ลด

จะซื้อโปรตีนชง ก็รู้สึกว่า เป็นค่าใช้จ่ายที่สูงไปสักหน่อย
เลยลองหันมาทานถั่วปั่น น่าจะช่วยได้นะ

ทานทุกมื้อ โปรตีนจะถึงมั้ยนะ (ขอไปคำนวณ แพร๊บ 😘)

#ครัวผจญภัย

ดูเพิ่มเติม

น้ำต้มถั่ว 5 สีปั่น (สูตรหวานน้อย)

Wanlaya Annie Limpachayaporn
Wanlaya Annie Limpachayaporn @WanlayaAnnie
Nakhon Pathom

ช่วงนี้กำลังทำ IF (การอดอาหารแบบกำหนดช่วงเวลากินและไม่กิน) และพอดีเราทานมังสวิรัติด้วย เลยคิดว่า ต้องการแหล่งโปรตีนที่มากพอ เพื่อรักษากล้ามเนื้อไว้ ไม่ให้หายไปกับน้ำหนักที่ลด

จะซื้อโปรตีนชง ก็รู้สึกว่า เป็นค่าใช้จ่ายที่สูงไปสักหน่อย
เลยลองหันมาทานถั่วปั่น น่าจะช่วยได้นะ

ทานทุกมื้อ โปรตีนจะถึงมั้ยนะ (ขอไปคำนวณ แพร๊บ 😘)

#ครัวผจญภัย

ช่วงนี้กำลังทำ IF (การอดอาหารแบบกำหนดช่วงเวลากินและไม่กิน) และพอดีเราทานมังสวิรัติด้วย เลยคิดว่า ต้องการแหล่งโปรตีนที่มากพอ เพื่อรักษากล้ามเนื้อไว้ ไม่ให้หายไปกับน้ำหนักที่ลด

จะซื้อโปรตีนชง ก็รู้สึกว่า เป็นค่าใช้จ่ายที่สูงไปสักหน่อย
เลยลองหันมาทานถั่วปั่น น่าจะช่วยได้นะ

ทานทุกมื้อ โปรตีนจะถึงมั้ยนะ (ขอไปคำนวณ แพร๊บ 😘)

#ครัวผจญภัย

ดูเพิ่มเติม
บันทึกแล้ว
บันทึกสูตรนี้ไว้เพื่อลองทำตาม
แก้ไขสูตรอาหาร
ดูสถิติ
เพิ่มลงในโฟลเดอร์
ส่งรูป Cooksnapส่งรูป Cooksnap
แชร์แชร์
  • คัดลอก!
  • อีเมลล์
  • Facebook
  • ปักหมุด
  • ทวิตเตอร์
พิมพ์พิมพ์
  • พิมพ์พิมพ์
  • ส่งรูป Cooksnapส่งรูป Cooksnap
  • แจ้งสูตรอาหารไม่เหมาะสม
  • ดูสถิติ
  • ลบ
แชร์
  • คัดลอก!
  • อีเมลล์
  • Facebook
  • ปักหมุด
  • ทวิตเตอร์
บันทึกสูตรนี้ไว้เพื่อลองทำตาม
  • ส่งรูป Cooksnap
  • เพิ่มลงในโฟลเดอร์
  • พิมพ์
  • แจ้งสูตรอาหารไม่เหมาะสม
  • ดูสถิติ
  • แก้ไขสูตรอาหาร
  • ลบ

ส่วนผสม

3-4 ที่
  • ส่วนประกอบหลัก
  • ถั่วเขียว 1/4 ถ้วยตวง
  • ถั่วแดง 1/4 ถ้วยตวง
  • ถั่วดำ 1/4 ถ้วยตวง
  • ถั่วขาว 1/4 ถ้วยตวง
  • ถั่วเหลือง 1/4 ถ้วยตวง
  • ปรุงรส
  • น้ำตาลทรายแดง
  • เกลือ
Cookpad เปิดในแอป Cookpad
บันทึกแล้ว
บันทึกสูตรนี้ไว้เพื่อลองทำตาม

วิธีทำ

  1. 1

    นำถั่วทุกชนิดมาคั่วบนกะทะให้สุก วิธีการสังเกตว่าสุกแล้วคือ มีกลิ่นหอมถั่วคั่ว ถั่วเขียวมีสีเหลืองคล้ำขึ้น มีน้ำมันออกมา ถั่วขาว และถั่วเหลือง สีจะเกรียม เหลืองๆ ดำๆ ส่วนถั่วแดง และถั่วดำจะมีเสียงแตกดังโพละ คือเปลือกเค้าแตก อ้าให้เห็นเนื้อถั่วขาวๆข้างใน คั่วรวมก็ได้ หรือคั่วแยกก็ได้ค่ะ แอนทำแบบแยกค่ะ

    รูปขั้นตอนการทำที่ 1 ของ น้ำต้มถั่ว 5 สีปั่น (สูตรหวานน้อย)
    รูปขั้นตอนการทำที่ 1 ของ น้ำต้มถั่ว 5 สีปั่น (สูตรหวานน้อย)
    รูปขั้นตอนการทำที่ 1 ของ น้ำต้มถั่ว 5 สีปั่น (สูตรหวานน้อย)
  2. 2

    นำถั่วมาแช่น้ำสะอาด ทิ้งข้ามคืน (8ชม.) รุ่งเช้า เทน้ำออก และล้างถั่วให้สะอาดหมดจด ปล.แช่ถั่วรวมกัน ไม่ต้องแยกก็ได้ค่ะ

    รูปขั้นตอนการทำที่ 2 ของ น้ำต้มถั่ว 5 สีปั่น (สูตรหวานน้อย)
    รูปขั้นตอนการทำที่ 2 ของ น้ำต้มถั่ว 5 สีปั่น (สูตรหวานน้อย)
  3. 3

    นำถั่วไปตุ๋นในหม้อตุ๋น ใช้น้ำกิน ประมาณ 1/2 ลิตร ใช้ไฟแรงสุด ตุ๋น 2 ชม. เอามาทดสอบสอบว่าตุ๋นพอรึยัง คือ ใช้นิ้วบีบถั่ว ทุกสีต้องเละด้วยนิ้วแบบง่ายๆ

    รูปขั้นตอนการทำที่ 3 ของ น้ำต้มถั่ว 5 สีปั่น (สูตรหวานน้อย)
    รูปขั้นตอนการทำที่ 3 ของ น้ำต้มถั่ว 5 สีปั่น (สูตรหวานน้อย)
    รูปขั้นตอนการทำที่ 3 ของ น้ำต้มถั่ว 5 สีปั่น (สูตรหวานน้อย)
  4. 4

    พักให้ถั่วตุ๋นอุ่น นำถั่วไปปั่นพร้อมน้ำตุ๋นนั้น จริงๆแล้ว ปริมาณน้ำและถั่ว แอนกะเอาค่ะ คิดว่าอร่อยตามใจเราแล้วกันนะคะ แอนใส่ถั่วจนถึงขีด 200 ml เทน้ำจนถึงขีด 10 oz ค่า

    รูปขั้นตอนการทำที่ 4 ของ น้ำต้มถั่ว 5 สีปั่น (สูตรหวานน้อย)
    รูปขั้นตอนการทำที่ 4 ของ น้ำต้มถั่ว 5 สีปั่น (สูตรหวานน้อย)
  5. 5

    ถ้าใครทานรสเพียวๆได้ ก็เสร็จแล้วค่ะ แต่ถ้าต้องการปรุงรสหวานน้อย (น้อยมากจริงๆ 55 🤣) ใส่น้ำตาลทรายแดง 1 ชช และเกลือ 1 หยิบนิ้วค่ะ ปั่นละเอียด เป็นอันเสร็จค่า 🎉

    รูปขั้นตอนการทำที่ 5 ของ น้ำต้มถั่ว 5 สีปั่น (สูตรหวานน้อย)
    รูปขั้นตอนการทำที่ 5 ของ น้ำต้มถั่ว 5 สีปั่น (สูตรหวานน้อย)
    รูปขั้นตอนการทำที่ 5 ของ น้ำต้มถั่ว 5 สีปั่น (สูตรหวานน้อย)
บันทึกแล้ว
บันทึกสูตรนี้ไว้เพื่อลองทำตาม
แก้ไขสูตรอาหาร
ดูสถิติ
เพิ่มลงในโฟลเดอร์
ส่งรูป Cooksnapส่งรูป Cooksnap
แชร์แชร์
  • คัดลอก!
  • อีเมลล์
  • Facebook
  • ปักหมุด
  • ทวิตเตอร์
พิมพ์พิมพ์
  • พิมพ์พิมพ์
  • ส่งรูป Cooksnapส่งรูป Cooksnap
  • แจ้งสูตรอาหารไม่เหมาะสม
  • ดูสถิติ
  • ลบ

รูป Cooksnap

บันทึกแล้ว
บันทึกสูตรนี้ไว้เพื่อลองทำตาม
  • ส่งรูป Cooksnap
  • เพิ่มลงในโฟลเดอร์
  • พิมพ์
  • แชร์
    • คัดลอก!
    • อีเมลล์
    • Facebook
    • ปักหมุด
    • ทวิตเตอร์
  • แจ้งสูตรอาหารไม่เหมาะสม
  • ดูสถิติ
  • แก้ไขสูตรอาหาร
  • ลบ

คัดลอก!

Wanlaya Annie Limpachayaporn
Wanlaya Annie Limpachayaporn @WanlayaAnnie
เมื่อ 05 กรกฎาคม 2019 16:34 น.
Nakhon Pathom
เน้นอาหารทำง่ายๆ ❤️ทานมังสวิรัติ Vegan รสอ่อน ไม่ทอด แปรรูปน้อย ไม่ชูรส (ซึ่งมี cheat day บ้าง พอสมควร😋)
ดูเพิ่มเติม

ความคิดเห็น (3)

panika pp
panika pp @cook_19341424
22 เมษายน 2020 00:17 น.
ถ้านำถั่วไปคั่วในกะทะก่อนได้ไหมคะจะมีผลอะไรไหม
แขก
เพิ่มความคิดเห็น
0/0

ติดอันดับในการค้นหายอดนิยม

  1. ที่ 8th สำหรับ น้ําตาลทรายแดง

คำสำคัญ

เมนูต้ม ถั่ว หวานน้อย

สูตรอาหารที่คล้ายกัน

สูตรเพิ่มเติม

  1. กระดูกหมู ขั้วตับ ต้มยำ
  2. แกงเทโพ หมูสามชั้น
  3. น้ำพริกลงเรือ
  4. พายเนื้อวัว (Mini Classic Beef Pies)
  5. กุ้งกระเบื้อง
  1. เกี๊ยวน้ำอกไก่ [คลีน]
  2. เปียกปูนใบเตยกะทิสด
  3. ขนมอินทนิล
  4. ขนมโตเกียว
  5. ทำน้ำจิ้มซีฟู้ดง่ายๆ มือใหม่
  1. ซุปเลือดหมู
  2. อกไก่โรล
  3. ผักบุ้งไฟแดง (มังฯ)
  4. ผักโขมผัดหอยแมลงภู่ไข่เค็ม คีโต
https://cookpad.wasmer.app/th/recipes/9560090
Cookpad เปิดในแอป Cookpad

เกี่ยวกับเรา

Cookpad มุ่งมั่นที่จะช่วยให้การ ทำอาหารสนุกทุกวัน เพราะเราเชื่อว่าการทำอาหารเป็นกุญแจสู่ชีวิตที่มีความสุขทั้งร่างกายและจิตใจ ส่งผลดีต่อผู้คน สังคม และสิ่งแวดล้อม เราสนับสนุนคนรักการทำอาหารทั่วโลกให้ ช่วยเหลือกันและกัน ผ่านการแบ่งปันสูตรอาหารและประสบการณ์การทำอาหาร

สมัครใช้งานพรีเมียม เพื่อใช้งานฟีเจอร์พิเศษและรับสิทธิประโยชน์มากมาย

คอมมูนิตี้ของ Cookpad

🇺🇸 United States 🇬🇧 United Kingdom 🇪🇸 España 🇦🇷 Argentina 🇺🇾 Uruguay 🇲🇽 México 🇨🇱 Chile 🇻🇳 Việt Nam 🇹🇭 ไทย 🇮🇩 Indonesia 🇫🇷 France 🇸🇦 السعودية 🇹🇼 臺灣 🇮🇹 Italia 🇮🇷 ایران 🇮🇳 India 🇭🇺 Magyarország 🇳🇬 Nigeria 🇬🇷 Ελλάδα 🇲🇾 Malaysia 🇵🇹 Portugal 🇺🇦 Україна 🇯🇵 日本 ดูทั้งหมด

ดูเพิ่มเติม

Cookpad พรีเมียม ร่วมงานกับเรา ข้อเสนอแนะ บล็อก เงื่อนไขการให้บริการ หลักเกณฑ์ชุมชน นโยบายความเป็นส่วนตัว คำถามที่พบบ่อย

ดาวน์โหลดแอป

เปิดแอป Cookpad บน Google Play เปิดแอป Cookpad บน App Store
Copyright © Cookpad Inc. สงวนลิขสิทธิ์
close