คีเฟอร์โยเกิร์ต Kefir yogurt 1cup • กล้วยหอมสุก Ripe bananas with peel (200 g or 1 cup mashed) 2 • ไข่ฟองใหญ่ large eggs 2 • ข้าวโอ๊ต oats 2 cups (160 g) • แป้งจากกากมะพร้าวอบ Coconut Pulp/Powder 1 cup • ผงฟู baking powder 1 1/2 tsp • เบกกิ้งโซดา baking soda 1/2 tsp • น้ำตาลอ้อย brown sugar 1/4 cup (50 g) • กะทิ Coconut Milk 1/4 cup • ผงโกโก้ Cocoa Powder 10 gram • งาขี้ม้อน Perilla seed 2 tablespoons (optional)