سبزی آش • کلم برگ خرد شده • شلغم خرد شده در صورت دلخواه • هویج خرد شده متوسط • رب گوجه فرنگی • آبغوره • زردچوبه و نمک و فلفل مقدار نیاز • پیاز خرد شده متوسط یا 1 عدد بزرگ • بلغور پاک شده
گوشت چرخ کره • نان باگت • پودر سوخاری • شیر برای خیساندن نان باگت • رب گوجهکه داخل 1 لیوان آب حل شده • ماست کیسه ای • سیر له شده • نمک و فلفل مقدار نیاز
کلم برگ بزرگ درسته • پیاز خرد شده بزرگ • رب گوجه فرنگی • نمک و فلفل و زردچوبه از هر کدام مقداری • لپه پخته شده • برنج خام • بلغور شسته شده • سبزی جعفری.شوید.گشنیز.نعناع.ترخون خرد شده • آب غوره .اما نسبت به ذائقه تون میتونید کم و زیاد کنید
به تعداد نفرات نان باگت گرد • قارچ ورقه شده • فلفل دلمه ای خرد شده • پنیرپیتزا ورقه ای یا رنده شده مقدار دلخواه • ادویه ها. نمک و فلفل و پودر سیر و آویشن مقدار نیاز