ลงทะเบียนหรือเข้าสู่ระบบ
บันทึกและเขียนสูตรอาหาร ส่งรูป Cooksnap และอีกมากมาย
ค้นหา
พรีเมียม
สูตรที่ได้ Cooksnap มากที่สุด
สูตรที่มีคนดูมากที่สุด
พรีเมียม
กิจกรรม
FAQ
ส่งข้อเสนอแนะ
ภูมิภาค
ห้องเก็บสูตร
ห้องเก็บสูตร
ถ้าต้องการสร้างห้องเก็บสูตรของคุณ โปรด
ลงทะเบียนหรือเข้าสู่ระบบ
埼玉県コバトン
เจ้าหน้าที่รัฐ
@kobaton
บล็อก
埼玉県健康長寿課から…埼玉県が推奨する野菜たっぷり、食塩控えめの「埼玉県コバトン健康メニュー」やフレイル予防レシピなど、おいしく健康づくりのできるレシピを紹介します。
ดูเพิ่มเติม
0
กำลังติดตาม
316
ผู้ติดตาม
กำลังติดตาม
ติดตาม
แก้ไขโพรไฟล์
สูตร (535)
Cooksnap (0)
減塩調味料で生姜焼き
豚もも肉
•
しょうが
•
にんにく
•
減塩しょうゆ
•
減塩みそ
•
酒
•
みりん
•
玉ねぎ
•
サラダ油
•
サニーレタス
2人分
マグロ缶と野菜の海苔和え
ブロッコリー
•
にんじん
•
マグロ水煮
•
焼きのり
2人分
和風ピカタ
ささみ
•
酒
•
マヨネーズ
•
薄力粉
•
卵
•
食塩
•
青のり
•
油
•
ミニトマト
2人分
長ねぎときのこのマリネ
長ねぎ
•
しめじ
•
まいたけ
•
レモン汁
•
オリーブ油
•
食塩
•
砂糖
•
黒こしょう
•
食用油
2人分
かぼちゃとれんこんのきな粉和え
かぼちゃ
•
れんこん
•
砂糖
•
減塩しょうゆ
•
きな粉
•
白いりごま
2人分
小松菜の豆乳みそ汁
小松菜
•
大根
•
にんじん
•
かつお昆布だし
•
無調整豆乳
•
白みそ
•
しょうが
•
葉ねぎ
2人分
梨のゼリー
ゼラチン
•
梨
•
水
•
砂糖
•
レモン汁
•
ミントの葉
2人分
タラのマヨネーズ焼き
タラ
•
料理酒
•
マヨネーズ
•
レモン果汁
•
玉ねぎ
•
こしょう
•
青のり
2人分
五種の野菜スープ
鶏ももひき肉
•
料理酒
•
しょうが
•
じゃが芋
•
大根
•
にんじん
•
玉ねぎ
•
水菜
•
大豆
•
水
•
コンソメ
•
こしょう
2人分
春雨と豚肉の中華炒め
緑豆春雨
•
豚もも肉
•
れんこん
•
赤ピーマン
•
キャベツ
•
にら
•
緑豆もやし
•
サラダ油
•
中華だしの素
•
食塩
•
こしょう
•
しょうゆ
•
2人分
白玉入り抹茶ゼリー
白玉粉
•
絹ごし豆腐
•
粉ゼラチン
•
水
•
牛乳
•
抹茶
•
砂糖
•
みかん
•
ゆで小豆
2人分
チンゲン菜とにんじんの磯香和え
青梗菜
•
にんじん
•
焼きのり
•
しょうゆ
•
みりん
2人分
鮭のレモン南蛮漬け
鮭
•
玉ねぎ
•
パプリカ
•
ミニトマト
•
オクラ
•
小麦粉
•
オリーブ油
•
出し汁
•
しょうゆ
•
酢
•
砂糖
•
レモン
•
2人分
豆乳かんの生姜シロップがけ
豆乳
•
粉寒天
•
水
•
砂糖
•
水
•
しょうが
4人分
長芋のかきたま汁
長芋
•
卵
•
しょうゆ
•
食塩
•
出し汁
2人分
オーブンで焼くエビフライ
エビ
•
コーンフレーク
•
マヨネーズ
•
ミニトマト
•
サニーレタス
4人分
パンプキンチーズボール
かぼちゃ
•
ナチュラルチーズ
•
はちみつ
•
レーズン
4人分
豆腐と舞茸の卵とじ
木綿豆腐
•
まいたけ
•
卵
•
三つ葉
•
水
•
料理酒
•
みりん
•
減塩しょうゆ
•
砂糖
4人分
野菜たっぷりブロッコリーのスープ
ブロッコリー
•
キャベツ
•
にんじん
•
玉ねぎ
•
セロリ
•
水
•
減塩コンソメ
•
こしょう
•
食塩
4人分
包まないニラ饅頭
にら
•
カツオ節
•
米粉
•
食塩
•
水
•
豚ひき肉
•
ごま油
•
しょうゆ
•
酢
4人分
ดูเพิ่มเติม