#有肉有菜這道雜炒，對於減醣減肥的人、不想花時間備餐，又不失美味是很棒的懶人減醣料理喔！

#減醣

#好料日記#肉肉肉

一樣是使用Gourlab微波盒，懶人也能無油煙煮出美味料理😋。泡菜是在超商買小盒裝的宗家府泡菜，豬肉則是在全聯生鮮買的。#金廚獎

簡單的家常菜，但只要事前下一點功夫就可以level up! 高麗菜先用鹽輕漬，不但減少炒的時間，也讓高麗菜保有爽脆的口感。豬肉片醃過後打點水，炒起來軟嫩多汁。

#食堂好料

韓式泡菜炒梅花豬

第十一週：好「鋅」情食譜食材-紅肉類：豬肉#全球烹飪

#清冰箱

#好料日記歐姆蛋是家裡常做的料理，只要準備三顆蛋（雞蛋是家中常備食材，隨時都有），隨著包的料不同就變化無窮。今天把我從小到大都吃不膩的「統一麵肉燥風味」加上梅花豬肉絲+花椰菜煮成炒泡麵包在裡面，其實一份炒泡麵就可以做成兩到三份的「炒泡麵歐姆蛋」，不到十分鐘輕輕鬆鬆就能完成的是一道吃了會飽的美味低醣料理。不論是當早餐當宵夜都太棒了！調味也無須煩惱，就用麵袋裡附的肉燥調味油包與調味粉包就能輕鬆完成。