綠秋葵、紅蘿蔔加上白菇⋯真是好看的蔬食料理 #秋葵 #素食

#愛分享 #蛋奶素

營養、健康又好吃❤

#營養煮一直都有看到秋葵跟金針菇一起煮的料理。有湯的，有炒的，各種各式的料理法。就想想那如果想要清淡點呢？所以試了試。意外的沒想到小小孩愛上了吃秋葵。

這道清爽的小菜很適合天氣熱的時候品嚐，金桔的酸味比檸檬來得溫和，點綴在蔬菜間，就像某種不經意的美好，等待著被發現。#好料日記

奶油與蒜的香氣，讓整道料理更加出色。#愛分享 #五辛素

秋葵、金針菇都是可放較久的蔬菜，冷凍花椰菜更是特殊時期的必備良品，運用三種蔬菜和簡單的調味一起試試這道簡單的料理#宅家煮飯

每次煮咖哩就是一大鍋，剩下咖哩雞醬，我會強迫家人添飯分食，常常讓家人面有難色，昨晚先生說：『用妳的巧思把剩菜變美食』，我當時腦海浮現烘蛋畫面；早上看冰箱有秋葵，利用剩下咖哩雞醬做咖哩秋葵烘蛋，咖哩醬都有味道，只要加個蛋和起司，會「牽絲」的起司咖哩秋葵烘蛋，就那麼簡單完成週日早餐料理。

我喜歡奶油料理，金針菇富含營養。氣炸鍋料理相對簡單，這道料理備料簡單、處理時間看似很長但常常不用管他。不管當副菜或半夜解饞都是不錯的選擇

#全球烹飪 #減碳蔬食冰箱裡剩下一點金針菇就拿來跟菠菜一起拌炒，可減少波菜澀味，還能增加滑口度，一舉數得。^_^

絲瓜富含大量的維生素B、C；枸杞保肝、護眼；金針菇降膽固醇、血壓…都是好食材

#食堂好料