免煎漢堡排 ★蒸肉餅11

貪吃橘
貪吃橘 @cook_6827487

視覺先於味覺,看上去是漢堡排,吃下去就是100%的漢堡啦!

不是一定要用煎的才能激發出牛肉香氣,蒸的牛肉漢堡也好吃。 大人小孩都喜歡,尤其是懶太太本人啊。

訣竅提示

★ 漢堡排的牛豬絞肉1:1比例 或2:1口感較好;今天豬絞肉庫存不足,加量三色蔬避免肉質過柴。

★ 鋪上起司後用烤箱烤 1~2分鐘,起司焦黃效果會更好。

免煎漢堡排 ★蒸肉餅11

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視覺先於味覺,看上去是漢堡排,吃下去就是100%的漢堡啦!

不是一定要用煎的才能激發出牛肉香氣,蒸的牛肉漢堡也好吃。 大人小孩都喜歡,尤其是懶太太本人啊。

訣竅提示

★ 漢堡排的牛豬絞肉1:1比例 或2:1口感較好;今天豬絞肉庫存不足,加量三色蔬避免肉質過柴。

★ 鋪上起司後用烤箱烤 1~2分鐘,起司焦黃效果會更好。

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預備食材

30 分鐘
  1. 預備食材
  2. 豬絞肉 150g
  3. 牛絞肉 50g
  4. 冷凍三色蔬 1/2碗
  5. 起司 1~2片
  6. 調味料
  7. 牛奶 30ml
  8. 粗粒麵包粉 3大匙
  9. 醬油 1大匙
  10. 鹽&黑胡椒 適量
  11. 荳蔻粉(不一定) 1/2小匙

料理步驟

30 分鐘
  1. 1

    備料;麵包粉加牛奶泡開;冷凍三色蔬加溫水浸泡解凍 (防脫水) ★ 麵包粉可以用去皮吐司(撕碎)取代。

  2. 2

    豬牛絞肉、泡開麵包粉和所有調味料,混合攪拌均勻

  3. 3

    瀝乾凍三色蔬,拌入肉餡 (留少許置於裝盤後最上方)

  4. 4

    肉餡裝入蒸盤輕輕壓平,裝飾上三色蔬

  5. 5

     蓋一塊烘焙紙,蒸籠中火蒸15分鐘 (或電鍋蒸25分鐘)

  6. 6

    起司片連包裝紙以刀背切長條 (也可以熄火後直接鋪上兩塊,回鍋燜融化)

  7. 7

    取出蒸好的漢堡肉,交叉排上起司, 開動 。

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【 吃不胖的中國菜 】相較於各國料理,大家對於中國菜的普遍體認是重油重鹹。的確,很多95分以上的菜色需要靠比較厚重的料理手法來呈現。但如果把分數需求降到80分,各種忠實呈現食材原味的清蒸、燉煮,或靠切工完成的小炒、涼拌,就能滿足現代人的健康餐食。外食宜縱情放肆,自家開伙還是以健康為第一優先。
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