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Ricetta light: Pollo You Lin Ji giapponese in padella
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Foto di Ricetta light: Pollo You Lin Ji giapponese in padella

Ricetta light: Pollo You Lin Ji giapponese in padella

Junko
Junko @junko
Milano

Il "You Lin Ji" è un piatto d'origine cinese 🇨🇳 a base di pollo 🐔 impanato e fritto, condito con una deliziosa salsa agrodolce a base di porro tritato.

In realtà, il You Lin Ji che si mangia in Giappone 🇯🇵 ha subito un’evoluzione tutta locale ed è un po' diverso da quello tradizionale cinese.

In cinese, "You Lin" significa "versare olio caldo" e indica una tecnica di frittura. In Cina, si usano solitamente pezzi di pollo con l'osso: prima vengono bolliti e asciugati, poi fritti senza impanatura fino a rendere la pelle croccante. In Giappone, invece, il pollo viene cucinato con una leggera impanatura. Inoltre, in Giappone si usano spesso le cosce disossate, ma in questa ricetta useremo il petto di pollo e lo cuoceremo in padella 🍳 con poco olio, per renderlo più leggero e fresco.

💡 Consiglio: Se il petto di pollo è molto spesso, apritelo a libro o fate dei piccoli tagli sulla superficie per facilitare una cottura omogenea.

Il "You Lin Ji" è un piatto d'origine cinese 🇨🇳 a base di pollo 🐔 impanato e fritto, condito con una deliziosa salsa agrodolce a base di porro tritato.

In realtà, il You Lin Ji che si mangia in Giappone 🇯🇵 ha subito un’evoluzione tutta locale ed è un po' diverso da quello tradizionale cinese.

In cinese, "You Lin" significa "versare olio caldo" e indica una tecnica di frittura. In Cina, si usano solitamente pezzi di pollo con l'osso: prima vengono bolliti e asciugati, poi fritti senza impanatura fino a rendere la pelle croccante. In Giappone, invece, il pollo viene cucinato con una leggera impanatura. Inoltre, in Giappone si usano spesso le cosce disossate, ma in questa ricetta useremo il petto di pollo e lo cuoceremo in padella 🍳 con poco olio, per renderlo più leggero e fresco.

💡 Consiglio: Se il petto di pollo è molto spesso, apritelo a libro o fate dei piccoli tagli sulla superficie per facilitare una cottura omogenea.

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Ricetta light: Pollo You Lin Ji giapponese in padella

Junko
Junko @junko
Milano

Il "You Lin Ji" è un piatto d'origine cinese 🇨🇳 a base di pollo 🐔 impanato e fritto, condito con una deliziosa salsa agrodolce a base di porro tritato.

In realtà, il You Lin Ji che si mangia in Giappone 🇯🇵 ha subito un’evoluzione tutta locale ed è un po' diverso da quello tradizionale cinese.

In cinese, "You Lin" significa "versare olio caldo" e indica una tecnica di frittura. In Cina, si usano solitamente pezzi di pollo con l'osso: prima vengono bolliti e asciugati, poi fritti senza impanatura fino a rendere la pelle croccante. In Giappone, invece, il pollo viene cucinato con una leggera impanatura. Inoltre, in Giappone si usano spesso le cosce disossate, ma in questa ricetta useremo il petto di pollo e lo cuoceremo in padella 🍳 con poco olio, per renderlo più leggero e fresco.

💡 Consiglio: Se il petto di pollo è molto spesso, apritelo a libro o fate dei piccoli tagli sulla superficie per facilitare una cottura omogenea.

Il "You Lin Ji" è un piatto d'origine cinese 🇨🇳 a base di pollo 🐔 impanato e fritto, condito con una deliziosa salsa agrodolce a base di porro tritato.

In realtà, il You Lin Ji che si mangia in Giappone 🇯🇵 ha subito un’evoluzione tutta locale ed è un po' diverso da quello tradizionale cinese.

In cinese, "You Lin" significa "versare olio caldo" e indica una tecnica di frittura. In Cina, si usano solitamente pezzi di pollo con l'osso: prima vengono bolliti e asciugati, poi fritti senza impanatura fino a rendere la pelle croccante. In Giappone, invece, il pollo viene cucinato con una leggera impanatura. Inoltre, in Giappone si usano spesso le cosce disossate, ma in questa ricetta useremo il petto di pollo e lo cuoceremo in padella 🍳 con poco olio, per renderlo più leggero e fresco.

💡 Consiglio: Se il petto di pollo è molto spesso, apritelo a libro o fate dei piccoli tagli sulla superficie per facilitare una cottura omogenea.

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Ingredienti

1 - 2 persone
  • 1Petto di Pollo
  • 1 cucchiaioSake
  • Sale e pepe
  • Zenzero fresco grattugiato
  • Per la salsa
  • 70 gPorro
  • 1 spicchioAglio
  • 3 cucchiaiSalsa di soia
  • 3 cucchiaiAceto di riso
  • 2 cucchiaiOlio di soia
  • 1 cucchiaioabbondante Miele
  • 1/2 cucchiaioZucchero
  • 1/2 cucchiainoZenzero fresco grattugiato
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Istruzioni per cucinare

  1. 1

    Tritare finemente il porro e l'aglio, poi mescolarli con gli ingredienti per la salsa e tenerla da parte.

    Foto del passaggio 1 della ricetta Ricetta light: Pollo You Lin Ji giapponese in padella
  2. 2

    Pungere bene il pollo con una forchetta in modo che rimanga tenero dopo la cottura. Condire con sale, pepe, sake e zenzero fresco grattugiato, quindi lasciar marinare per almeno 15 minuti.

  3. 3

    Cospargere entrambi i lati del pollo con la fecola di patate. Scaldare l'olio di semi di sesamo in una padella a fuoco medio e cuocere subito il pollo. Rosolare per 3-4 minuti fino a doratura, poi girarlo e cuocere l'altro lato a fuoco basso per circa 5 minuti. (📝 Nota: coprire con un coperchio aiuta a cuocere l'interno, ma il pollo perderà croccantezza). Una volta cotto, spegnere il fuoco, togliere il pollo dalla padella e farlo sgocciolare dall'olio in eccesso.

    Foto del passaggio 3 della ricetta Ricetta light: Pollo You Lin Ji giapponese in padella
    Foto del passaggio 3 della ricetta Ricetta light: Pollo You Lin Ji giapponese in padella
  4. 4

    Far riposare il pollo per circa 3 minuti, poi tagliarlo a fette dello spessore desiderato e impiattare. Versare sopra la salsa ed è pronto da servire!

    Foto del passaggio 4 della ricetta Ricetta light: Pollo You Lin Ji giapponese in padella
    Foto del passaggio 4 della ricetta Ricetta light: Pollo You Lin Ji giapponese in padella
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Junko
Junko @junko
il 09 agosto 2026 09:14
Milano
Ciao a tutti! Sono giapponese 🇯🇵 e vivo a Milano 🇮🇹. Spero di condividere la cucina giapponese in italiano. Intanto amo viaggiare ed esplorare anche la cucina internazionale 🌏Instagram: @ricette_giapponesiMade in Tokyo 🗼, transplanted in Paris 🇫🇷 - Nairobi 🇰🇪 - Shanghai 🇨🇳 - New York City 🇺🇸 - Sogakope 🇬🇭 - Jakarta 🇮🇩. ♒. Eclectic. Avid backpacker.Conscious cooking is my mantra 🌱👩‍🍳
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