炒り玉子おにぎり

Name: 炒り玉子おにぎり
Cuisine: 日本語
Ingredients: ごはん 100ｇ; 玉子 1個; ちりめんじゃこ 小さじ2; きざみねぎ 小さじ1; ●めんつゆ(3倍濃縮) 小さじ1; ●水 小さじ1/2

にゃがお @cook_40051802

玉子はレンジで加熱、味付けはめんつゆのみ。ボールにどんどん入れていくだけの、簡単ヘルシーなおにぎりです。
このレシピの生い立ち
簡単に作れる色のきれいなおにぎりを、と。

炒り玉子おにぎり

にゃがお @cook_40051802

保存済み

レシピを保存

印刷

材料

ごはん 100ｇ
玉子 1個
ちりめんじゃこ小さじ2
きざみねぎ小さじ1
●めんつゆ(3倍濃縮) 小さじ1
●水小さじ1/2

保存済み

レシピを保存

作り方

1

少し大きめのボールに玉子を入れて溶き、レンジで40～50秒加熱したらかき混ぜる。
2

1にちりめんじゃこ、きざみねぎを入れ、●を加えて混ぜる。
3

2にごはんを加えて混ぜたら出来上がり。

コツ・ポイント

めんつゆの濃さはお好みで。

保存済み

レシピを保存

印刷

つくれぽ

保存済み

レシピを保存

にゃがお @cook_40051802

2013/03/01 04:31に公開

肉魚を触れないため、しらふではほとんど食べられず野菜が中心です。（肉料理に使っているのは大豆ミートもしくはお豆腐）アーユルヴェーダの食事法に興味シンシン。ブログに毎日のお弁当をアップしています。こんなお弁当もアリなんだー！とクスッと笑っていただければ^^にゃがおの外付けhttp://nyagao.blog.shinobi.jp/

似たレシピ

その他のレシピ