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ダイエットおから黒ごまクッキー
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ダイエットおから黒ごまクッキー-レシピのメイン写真

ダイエットおから黒ごまクッキー

Chopanjp
Chopanjp @cook_40127078

低糖質でタンパク質たっぷりのおやつならダイエット中でもオッケー

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ダイエットおから黒ごまクッキー

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材料

  1. 生おから　 100-150グラム
  2. 小麦粉* 50 グラム
  3. バター ほんのひとかけ　にんにくひとかけくらいの大きさ
  4. 砂糖* 大さじ　1
  5. 塩* 少々
  6. バニラエッセンス 小さじ　1
  7. 豆乳 ほんのちょっとだけ生地笑まとめるため
  8. お好みで黒ごま 適量
  9. 薄くてサクサク！
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作り方

  1. 1

    *の材料をまんべん混ぜる

  2. 2

    生おから、バニラエッセンスを*に投入

  3. 3

    豆乳を少し様子見しながら混ぜる

  4. 4

    生地を冷蔵庫で30分寝かせる　型を抜いて黒胡麻をふりかける

  5. 5

    170℃で20分焼く

コツ・ポイント

薄く伸ばした方がカリカリになります
甘さかなり控えめなので甘味欲しい方は砂糖足してください

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Chopanjp
Chopanjp @cook_40127078
2025/04/30 03:17に公開

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