ブロッコリーと鶏胸肉のサラダ Rizzy @cook_40039472 良質なタンパク質が取れるサラダですオーガニック食材で作っています もっと読む 良質なタンパク質が取れるサラダですオーガニック食材で作っています もっと読む ブロッコリーと鶏胸肉のサラダ Rizzy @cook_40039472 良質なタンパク質が取れるサラダですオーガニック食材で作っています もっと読む 良質なタンパク質が取れるサラダですオーガニック食材で作っています もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 4人分 ブロッコリー 1株 卵 2個 鶏胸肉 200g アボカド 1個 ●アップルサイダービネガー 大さじ1 ●ヘンプハーツ 大さじ1 ●Nutritional yeast 小さじ1 ●MCTオイル 大さじ1 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 鶏胸肉は小さじ1/2と塩と小さじ1の酒で下味をつけて、茹でて(蒸して)おく 2 ブロッコリー食べやすい大きさに切り、1の水を使って(足りなければ足して)茹でる(蒸す) 3 小鍋にお湯を沸かして小さじ1のアップルサイダービネガーと小さじ1/2の塩を入れる 4 卵をそっと割り入れ、3分ほど茹でてポーチドエッグを作る 5 ボールに●を入れて(ヘンプハーツやNutritional yeastは省略可)全ての食材を混ぜて出来上がり。 コツ・ポイント 味付けはシンプルに塩とお酢とオイルだけ！MCTオイルはエキストラバージョンオリーブオイルでも。オイルを入れないで作っても美味しいです。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 24694838 コピーしました！ Rizzy @cook_40039472 2025/04/30 20:05に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 自然豊かなCanadaで、夫と娘2人でワイワイ暮らしています♪食は生きる上で、基本になる、一番大切なこと。だからこそ、時間をかけて作りたい・・ 作ることと 食べることが、何よりも大好きなRizzy家です❤︎北米では日本のように簡単に美味しい健康食品が手に入らないので、基本なんでも手作りです。保存料などの添加物の摂取も控えられ、コストも安くなり、一石三鳥だと思って毎日の料理を楽しんでいます✨ もっと読む このレシピのキーワード サラダ りんご アボカド サイダー ブロッコリー 卵 鶏胸肉 似たレシピ その他のレシピ ✲きのことワカメの和風マリネ✲ 週末作り置き 2026.5-5 爆弾おにぎり 大根と豚バラ肉の貝柱とろみスープ 水菜とキムチとちくわの和え物 とろとろ☆簡単☆照り焼きチキン☆ 簡単！豚こま肉のチンジャオロース ピリ辛にら豚♪ ワンパンで揚げないヤンニョムチキン ソーセージとレタスの炒め煮 Chicken Suqaar Malawax Wrap Boneless Chicken Thighs in Oyster Sauce Japanese Curry using Curry Roux mix Ssamjang (Korean bbq dipping sauce for meat) Taco tater tot casserole レトルト餃子のとろろ焼き アレンジ●中濃ソースのチーズチキンカレー 沖縄♡くるま麩チャンプルー スナップエンドウの筋取りと冷凍保存 https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/24694838
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