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これなら人参も食べられる！栄養満点！親子丼
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これなら人参も食べられる！栄養満点！親子丼-レシピのメイン写真

これなら人参も食べられる！栄養満点！親子丼

m＊fam
m＊fam @cook_92149234
大阪市

5歳3歳息子たち用の親子丼です。

煮物やカレー、シチューなどのゴロっとした人参は食べられないけど、この親子丼の人参は食べられます！
秘密は極細千切り！知らない間にお口の中へ！
食感もほぼないので、嫌がらずに食べてくれます🥺

創味のつゆでちゃちゃっと簡単に！

5歳3歳息子たち用の親子丼です。

煮物やカレー、シチューなどのゴロっとした人参は食べられないけど、この親子丼の人参は食べられます！
秘密は極細千切り！知らない間にお口の中へ！
食感もほぼないので、嫌がらずに食べてくれます🥺

創味のつゆでちゃちゃっと簡単に！

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これなら人参も食べられる！栄養満点！親子丼

m＊fam
m＊fam @cook_92149234
大阪市

5歳3歳息子たち用の親子丼です。

煮物やカレー、シチューなどのゴロっとした人参は食べられないけど、この親子丼の人参は食べられます！
秘密は極細千切り！知らない間にお口の中へ！
食感もほぼないので、嫌がらずに食べてくれます🥺

創味のつゆでちゃちゃっと簡単に！

5歳3歳息子たち用の親子丼です。

煮物やカレー、シチューなどのゴロっとした人参は食べられないけど、この親子丼の人参は食べられます！
秘密は極細千切り！知らない間にお口の中へ！
食感もほぼないので、嫌がらずに食べてくれます🥺

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材料

  • 鶏もも肉 1枚
  • 玉ねぎ 1/2個
  • 人参 1/2本
  • 椎茸 2個
  • 卵 1こ
  • 創味のつゆ 50cc
  • 水 200cc
  • 刻み海苔 適宜
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作り方

  1. 1

    鶏肉、玉ねぎ、椎茸を食べやすい大きさに切る。人参はスライサーで極千切りにする。

    • これなら人参も食べられる！栄養満点！親子丼作り方1写真
  2. 2

    フライパンに創味のつゆと水を入れて火にかける。鶏肉、玉ねぎ、椎茸を入れる。鶏肉に火が通ったら人参も入れる。

    • これなら人参も食べられる！栄養満点！親子丼作り方2写真
  3. 3

    溶き卵を入れて好みの固さにする。ご飯に乗せて完成。

    • これなら人参も食べられる！栄養満点！親子丼作り方3写真

コツ・ポイント

栄養ちょい足しできるので、刻み海苔も是非乗せてください♪

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m＊fam
m＊fam @cook_92149234
2026/08/31 01:48に公開
大阪市
5歳3歳👦🏻👦🏻兄弟の母です。偏食気味の息子たちがよく食べてくれたご飯のレシピを中心に記録しています。もともと料理はあまり得意ではありませんが、少しでも身体にやさしく、家族がおいしく食べられる食事を作れるように健康食コーディネーターの資格も取得しました。よろしくお願いします🌷　つくれぽの返信コメントなしで、申し訳ありません🙏たくさんの方に作って頂けて、とても嬉しいです☺️
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このレシピのキーワード

親子丼 しいたけ にんじん 鶏もも肉 卵 玉ねぎ

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