Zoey

蕃茄 🍅3-4 • 蕃茄罐頭1罐 • 西蘭花 🥦 • 西洋菇1盒 • 西洋芹3-5根 • 洋蔥1顆 • 蒜頭3顆 • 雞粉 • 黑胡椒 • 月桂葉 • 植物油一匙或奶油 • ——————————————— •

銀耳1盞（雪耳） • 桃膠1大湯匙 • 蓮子1小碗 • 枸杞1小碗 • 紅棗13顆 • 冰糖30g • 黑糖塊15g • 清水3500ml

即食海蜇皮2包 • 小黃瓜🥒半條 • 紅蘿蔔🥕1/3條 • 蒜頭3-5粒 • 塑膠袋1 • ———————————————— • 醃料醬： • 醬油1匙、白醋3.5匙、糖2-3匙、鹽些許、芝麻油2匙 • ————————————————— • 裝盤：些許白芝麻、香油數滴、鎮江烏醋些許

花椰菜心🥦根的部分2個 • 豬里肌肉片1片🐷50g • ————————————— • 醃肉醬料： • 醬油1匙、糖0.5匙、味霖0.5匙、料酒0.5匙 • 蒜頭1粒（蒜碎） • 生粉2茶匙

雞蛋3只 • 冷凍蝦仁8只 • 鱘味棒/蟹肉棒4條 • 自製冷凍毛豆仁1小把/或冷凍青豆仁蔬菜 • 鹽、糖1茶匙（或雞粉、調味粉些許） • 香油、料酒些許 • 胡椒鹽些許 • 牛奶15ml • 水20ml • 樹薯粉1匙

carrot 🥕 • black fungus • enoki mushrooms • tofu • green onion • eggs • pig's blood or duck's blood • pork strips or pork loin strips • ————————————————— • bonito powder or 1 broth cube or 1.5 tablespoons chicken powder • tapioca starch • little cooking wine •

照燒雞翅： • 雞翅8只、白芝麻些許、薑片1、水150ml • 塑膠袋1個、麵粉2匙、胡椒ㄧ匙、鹽些許 • 醬料（醬油0.5匙、老抽0.5匙、味霖1匙、料酒0.5匙、糖1匙、油膏1匙、芝麻油1匙） • ——————————————————— • 蛋捲：雞蛋1只、些許美乃滋、胡椒鹽 • 冷凍煙燻腸兩條 • 白飯一碗 • 花椰菜🥦三朵、蟹肉棒一條

豬五花腩 1大條 • 蔥1把、薑片2 • 米酒20ml • 冰水準備1大碗 • ——————————————— • 醬料： • 蒜頭4顆切碎（蒜泥兩大匙） • 醬油膏2大匙 • 味霖1大匙 • 砂糖0.5匙 • 香油0.5匙

芒果1顆 • 糯米粉120克 • 栗粉30克 • 砂糖50克 • 椰奶100cc • 水100cc • 菜油40克 • 椰絲依照喜好添加

小黃瓜🥒1條 • 紅蘿蔔🥕3/1截 • 鹽巴 ：小黃瓜總重量的3%克數重量鹽（若沒有計量方式可抓約咖啡攪拌匙那樣的量約一小撮） • 蒜頭2-3顆 • 塑膠袋1個 • 砂糖 1.5匙-2匙 （可依照個人喜好增減） • 青檸 半顆 • 檸檬皮削些許

只需要冰箱裡常見的耐放食材煮好直接端上桌😛吹著涼涼的冷氣大口喝湯大口吸麵條，過癮又開心 • 日式甘甜咖喱 1塊 （喜歡吃辣的可選辛味咖喱塊） • 低脂起司片 1-2片 （口味重可下到兩片） • 青康菜 兩朵 • 雞蛋 • 火鍋肉片（豬、牛）份量越3-5片 • 超市烏龍麵 1包 或 半包 • 木薯粉 • ——————————————————— • 日式鰹魚粉/鮮味炒手/雞粉： 些許（口味自行調整、依照手邊現成的調味粉取用） • #若都沒有現成調味粉：鹽1小搓+砂糖1小匙+白胡椒粉些許

#可依照喜好去調整添加辣椒跟酸甜度 • 茄子一大條 • 雞胸肉或大腿肉（隨意依照個人喜好選擇） • ＊甚至煲雞湯時、就可取出平常整鍋湯裡已煮熟最乏人問津的雞胸肉來利用，完全不浪費一雞兩吃 • 蔥2支 • 蒜 3-6 粒 （蒜的多少依照口味 輕 》重 調整） • 油 • 滾水 • ————————————————————— • [雙醬a] • 醬油 • 蠔油膏 •