Sandwich than tre nhân cá hồi áp chảo [Eat clean - Lose weight]

⚠️Chỉ mất 15’ chuẩn bị món, ngày nào bận xù đầu Ni sẽ ăn cái này cho bữa trưa. Nấu nướng cấp tốc nhưng vẫn đảm bảo healthy
Series các món mình ăn mỗi ngày để giảm cân (Bữa trưa)
#Eatclean #Lunch #Loseweight #Takesumi_bread #Bamboo_charcoal_bread #Bánh_mì_than_tre
Sandwich than tre nhân cá hồi áp chảo [Eat clean - Lose weight]
⚠️Chỉ mất 15’ chuẩn bị món, ngày nào bận xù đầu Ni sẽ ăn cái này cho bữa trưa. Nấu nướng cấp tốc nhưng vẫn đảm bảo healthy
Series các món mình ăn mỗi ngày để giảm cân (Bữa trưa)
#Eatclean #Lunch #Loseweight #Takesumi_bread #Bamboo_charcoal_bread #Bánh_mì_than_tre
Hướng dẫn cách làm
- 1
Rửa sạch toàn bộ các nguyên liệu rau củ và cá hồi với nước muối lạnh. Xà lách romain tách lá, rửa kỹ, vẫy ráo nước. Cà chua cắt lát lớn, bỏ hạt. Cá khứa xéo, đường khứa nông, ướp cùng 1 muỗng nhỏ muối tiêu trong 5 phút.
- 2
Bắt chảo nóng lên khói trong 1 phút. Cho 1 muỗng bơ thực vật vào? Để bơ tan và vừa sôi cho 2 lát bánh mì vào, chỉnh lửa vừa, duy trì mỗi mặt 1 phút 30s, lấy bánh ra, bánh sẽ vừa giòn đều 2 mặt. Cho thêm 1 muỗng bơ vào, bơ vừa tan cho cá hồi vào (Úp mặt da xuống trước) lửa lớn 1 phút, chỉnh lửa nhỏ dần và duy trì mỗi mặt 3-5 phút, tuỳ độ dày của miếng cá.
- 3
Xếp bánh theo thứ tự các lớp: 1 lát bánh + 1/2 tổng lượng xà lách romain + toàn bộ cà chua + 5 lá tía tô + cá hồi áp chảo + 5 lá tía tô + 1/2 tổng lượng xà lách romain + 1 lát bánh. Cuộn chặc bánh với giấy hoặc bộc thực phẩm chuyên dụng, cắt đôi ngang thân và dùng ngay khi nóng. Bánh để quá 10 phút sẽ mất giòn. Enjoy ♥️
Cooksnap
Bạn đã làm theo món này phải không? Hãy chia sẻ hình món bạn đã nấu nhé!
Các Món Tương Tự
-
Sandwich than tre nhân beefsteak [Eat clean - Lose weight] Sandwich than tre nhân beefsteak [Eat clean - Lose weight]
⚠️Chỉ mất 15’ chuẩn bị món, ngày nào bận xù đầu Ni sẽ ăn sandwich cho bữa trưa. Nấu nướng cấp tốc nhưng vẫn đảm bảo healthy.Series các món mình ăn mỗi ngày để giảm cân (Bữa trưa)#Eatclean #Lunch #Loseweight #Takesumi_bread #Bamboo_charcoal_bread #Bánh_mì_than_tre Ni Nguyễn -
Sandwich than tre nhân trứng đút thịt [Eat clean - Lose weight] Sandwich than tre nhân trứng đút thịt [Eat clean - Lose weight]
⚠️Chỉ mất 15’ chuẩn bị món, ngày nào bận xù đầu Ni sẽ ăn sandwich cho bữa trưa. Nấu nướng cấp tốc nhưng vẫn đảm bảo healthy.Series các món mình ăn mỗi ngày để giảm cân (Bữa trưa)#Eatclean #Lunch #Loseweight #Takesumi_bread #Bamboo_charcoal_bread #Bánh_mì_than_tre Ni Nguyễn -
Ức gà áp chảo lá chanh [Eat clean - Lose weight] Ức gà áp chảo lá chanh [Eat clean - Lose weight]
Series các món mình ăn mỗi ngày để giảm cân (Bữa trưa)#Eatclean #Lunch #Loseweight #Quinoa #Diêm_mạch Ni Nguyễn -
Cá hồi áp chảo sốt Thái [Eat clean - Lose weight] Cá hồi áp chảo sốt Thái [Eat clean - Lose weight]
Công thức diêm mạch chiên cà trứng, mầm rau muống sốt tỏi ăn cùng, Ni đính kèm bên dưới. 👇🏼👇🏿👇🏽Series các món Ni ăn mỗi ngày để giảm cân (Bữa trưa)#Eatclean #Lunch #Loseweight #Quinoa #Diêm_mạch Ni Nguyễn -
Beefsteak tỏi giòn [Eat clean - Lose weight] Beefsteak tỏi giòn [Eat clean - Lose weight]
Cuối tuần rồi nên tự thưởng bản thân 👉🏼 được ăn thịt đỏ, vẫn phải #Healthy và #Balance nên có thêm xà lách bánh mì đen ạ, công thức ngay bên dưới💁🏻♀️‼️Series các món mình ăn mỗi ngày để giảm cân (Bữa trưa)#Eatclean #Lunch #Loseweight #Rye_bread #Bánh_mì_đen Ni Nguyễn -
Thịt bò xốc hành tây [Eat clean - Lose weight] Thịt bò xốc hành tây [Eat clean - Lose weight]
Series các món mình ăn mỗi ngày để giảm cân (Bữa trưa)#Eatclean #Lunch #Loseweight #Quinoa #Diêm_mạch Ni Nguyễn -
“Buffet” salad, cá hồi tái [Eat clean - Lose weight] “Buffet” salad, cá hồi tái [Eat clean - Lose weight]
Khi bạn thèm quá nhiều loại salad cho bữa trưa... 🤯BOOM🔥🔥🔥 Ăn hết các loại khỏi phải nghĩ 😂👇Series các món mình ăn mỗi ngày để giảm cân (Bữa trưa)#Eatclean #Lunch #Loseweight #Whole_grain_bread #Bánh_mì_ngũ_cốc Ni Nguyễn -
Cá hồi ủ sốt thơm đút lò [Eat clean - Lose weight] Cá hồi ủ sốt thơm đút lò [Eat clean - Lose weight]
Công thức mì rau củ + cá nướng! Combo bất bại team #Giảm_cân cấp tốc... nhưng khẩu vị đậm, như Ni 🤣Series các món Ni ăn mỗi ngày để giảm cân (Bữa trưa)... Cơ mà #Nồi_chiên_không_dầu (#Air_flyer) thật sự thần thánh, có nên làm hẳn 1 loạt post cho topic này ?!?!?!#Eatclean #Lunch #Loseweight #Zucchini_noodle #Mì_bí_ngòi Ni Nguyễn -
Cá hồi cháy sốt rượu - cam [Eat clean - Lose weight] Cá hồi cháy sốt rượu - cam [Eat clean - Lose weight]
Ở đây mình sẽ có luôn công thức nụ kèo nèo xào tỏi để mọi người kham khảo nhé, giảm cân cũng phải ăn đủ chất nàooo ❗️❗️❗️Series các món mình ăn mỗi ngày để giảm cân (Bữa trưa)#Eatclean #Lunch #Loseweight #Quinoa #Diêm_mạch Ni Nguyễn -
Cháo diêm mạch cá hồi nấu đậu thận [Eat clean - Lose weight] Cháo diêm mạch cá hồi nấu đậu thận [Eat clean - Lose weight]
Thêm 1 món nóng hổi cho những ngày #Sài_Gòn lành lạnh. NHƯNG VẪN PHẢI #GIẢM_CÂN 👉🏼 dùng diêm mạch thay cho gạo nhé😌‼️Series các món mình ăn mỗi ngày để giảm cân (Bữa trưa)#Eatclean #Lunch #Loseweight #Quinoa #Diêm_mạch Ni Nguyễn -
Ức gà xé sốt cay, cuốn gạo lứt [Eat clean - Lose weight] Ức gà xé sốt cay, cuốn gạo lứt [Eat clean - Lose weight]
Series các món mình ăn mỗi ngày để giảm cân (Bữa trưa)#Eatclean #Lunch #Loseweight #Brownrice_paper #Bánh_tráng_gạo_Lứt #Bepsinhvien Ni Nguyễn -
Hủ tiếu lứt sốt chả lụa tương đậu [Eat clean - Lose weight] Hủ tiếu lứt sốt chả lụa tương đậu [Eat clean - Lose weight]
Món cấp tốc cho những ngày chạy deadline, chỉ 20 phút thực hiện 😌💁🏻♀️!!!Series các món mình ăn mỗi ngày để giảm cân (Bữa trưa)#Eatclean #Lunch #Loseweight #Brownrice_noodle #Hủ_tiếu_gạo_lứt Ni Nguyễn
Thêm Công Thức Gợi Ý
Bình luận