Beefsteak tỏi giòn [Eat clean - Lose weight]

Ni Nguyễn
Ni Nguyễn @Ninguyen_956
Sài Gòn

Cuối tuần rồi nên tự thưởng bản thân 👉🏼 được ăn thịt đỏ, vẫn phải #Healthy#Balance nên có thêm xà lách bánh mì đen ạ, công thức ngay bên dưới💁🏻‍♀️‼️

Series các món mình ăn mỗi ngày để giảm cân (Bữa trưa)

#Eatclean #Lunch #Loseweight #Rye_bread #Bánh_mì_đen

Beefsteak tỏi giòn [Eat clean - Lose weight]

29 bếp khác đang định nấu món này

Cuối tuần rồi nên tự thưởng bản thân 👉🏼 được ăn thịt đỏ, vẫn phải #Healthy#Balance nên có thêm xà lách bánh mì đen ạ, công thức ngay bên dưới💁🏻‍♀️‼️

Series các món mình ăn mỗi ngày để giảm cân (Bữa trưa)

#Eatclean #Lunch #Loseweight #Rye_bread #Bánh_mì_đen

Chỉnh sửa cách làm
Xem báo cáo
Chia sẻ
Chia sẻ

Nguyên Liệu

50 phút
Phần 1 người ăn
  1. 200 gramthăn bò (Loại thăn đùi - Rump steak)
  2. 5 củtỏi cô đơn
  3. Xà lách
  4. Cà chua vườn
  5. 1/2 ổbánh mì đen
  6. Dầu ô liu
  7. Giấm bông cải xanh Broccoli
  8. Tiêu đỏ Phú Quốc
  9. Muối tiêu nhà làm
  10. Mật ong

Hướng dẫn cách làm

50 phút
  1. 1

    Sơ chế và cắt miếng bò tầm 2.5 cm, ở đây mình dùng thăn đùi để hạn chế mỡ, nhưng thịt sẽ hơi cứng chứ không được mềm thơm như thăn lưng Striploin hay Ribeye, mọi người thích ăn mềm có thể sử dụng 2 loại trên nhé (Mỡ nhiều hơn)

  2. 2

    Ướp bò với 1 muỗng muối tiêu nhà làm + 1/3 củ tỏi bằm + 1 muỗng nhỏ dầu ô liu, để bò thấm trong 20 phút

  3. 3

    Toàn bộ tỏi còn lại cắt lát thật mỏng

  4. 4

    Bắt chảo với 5 muỗng dầu ô liu, lửa lớn trong 1 phút. Khi dầu vừa sôi cho tỏi cắt lát vào chiên giòn, đảo đều tay và giảm lửa trong 2-3 phút. Vớt tỏi ra để ráo trên khăn thấm chuyên dụng.

  5. 5

    Dầu ô liu còn thừa trong chảo đổ ra chén, pha cùng 1 muỗng giấm bông cải + 1 muỗng mật ong + 1 ít tiêu đỏ Phú Quốc + 1 muỗng muối tiêu, làm nước sốt xà lách

  6. 6

    Để chảo trên lửa lớn 1 phút, khi chảo lên khói cho bò vào. Mỗi mặt để 3 phút, lửa vừa. Áp lửa lớn 30 giây mỗi mặt trước khi gấp ra dĩa. Để bò nghĩ trong 3-5 phút.

  7. 7

    Xà lách, cà chua, bánh mì đen (Có thể nướng giòn hoặc không tuỳ khẩu vị) cắt nhỏ, trộn cùng nước sốt xà lách đã làm trước đó. Nêm nếm vừa miệng, lưu ý cho bánh mì đen vào sau cùng.

  8. 8

    Bày món ra đĩa và thưởng thức !!! 🥳

Chỉnh sửa cách làm
Xem báo cáo
Chia sẻ

Cooksnap

Bạn đã làm theo món này phải không? Hãy chia sẻ hình món bạn đã nấu nhé!

Cooksnap là chia sẻ thành phẩm sau khi làm theo công thức nấu ăn trên Cookpad
Cook Today
Ni Nguyễn
Ni Nguyễn @Ninguyen_956
vào
Sài Gòn
Chào mọi người! Mình quay lại con đường eat clean rồi đây, sắp tới sẽ cập nhật post nhiều hơn nhé...
Xem thêm

Bình luận

Các Món Tương Tự