Một tuần ăn đầy đạm và dầu mỡ làm cho dạ dày trở nên nặng nề. Hãy ăn ít nhất 2 ngày trong 1 tuần theo thực đơn eat clean để làm sạch ruột. Công thức đơn giản, no lâu nhưng dạ dày cực kỳ nhẹ nhàng. Nên thử.

Món này chắc khỏi nói ai cũng làm được nhưng mình thích thì mình đăng thuiii =)))Đây là món ăn mình làm để eat clean, làm theo công thức của mình thì bữa sáng này chỉ có 175kcal thui___Các công thức mình chia sẻ đều rất dễ thực hiện và phù hợp với học sinh, sinh viên đang eat clean để khoẻ, trẻ, đẹp hơn mỗi ngày 💕 Cùng cố gắng nhé !

#toilamduocThêm 1 thực đơn eat clean đơn giản với những món luộc, hấp không dầu mỡ, không gia vị 😋

Bây giờ thì mình quay lại eat clean sạch nhất không chứa nhiều dầu mỡ dễ làm

Eat clean

Món ăn thường được chị em sử dụng trong thời gian ăn kiêng 😋Thay vì ăn ức gà luộc và rau luộc mỗi ngày chúng ta hãy cùng nhau biến tấu thực phẩm nha

Mình đang là bà mẹ bỉm sữa của 2 đứa con nhỏ, bé gái 4 tuổi và bé trai 6 tháng tuổi. Và ngày đầu tiên mình đi làm trở lại, ai cũng bảo:" Sao em sinh xong mà giống như mới đi nghỉ dưỡng ở đâu về? Bí quyết là ở chế độ dinh dưỡng thôi ạ, mình muốn xoá bỏ suy nghĩ cũ kĩ là sinh con xong bị mập bụng ,là xấu xí lắm. Mình vẫn đủ sữa cho bé bú mẹ hoàn toàn nhé, trộm vía bé nào cũng lớn cũng ngoan. Cả nhà cùng mình giảm cân giữ dáng đẹp da mà con vẫn đủ sữa nhé

món ăn dễ làm, nhanh gọn cho bữa trưa của học sinh và những người bận rộn

Eat clean nha ạ

Khoảng 250 kcal. Nhanh, gọn, lẹ. Rau có thể linh hoạt thay đổi vì kcal trong rau rất ít.Vì mình lười với cả sáng ăn nhiều đồ ngọt nên trưa ít trứng thôi. Có thể thêm 1-2 quả cho no và đỡ ngán nhé (dĩ nhiên lượng kcal sẽ thay đổi)

Dành cho các bảnh đang eat clean 💚400 calo

Mình đang thử chế độ eatclean kết hợp với if 16:8 để giảm cân, nên các món mình làm hầu như không có hoặc rất ít gia vị. Đây là 1 món hầu như rất ít gia vị dành cho bạn nào cũng đang tập tành eatclean giống mình nhé!