Canh Nấm hương đậu phụ
Món ăn chay và ăn kiêng( ít calo giàu dưỡng chất)
Hướng dẫn cách làm
- 1
1. Ngâm qua nấm hương và rửa sạch
- 2
Ớt cắt hình miếng cau
- 3
Đậu phụ cắt thoi chì. Hành mùi ta thái nhỏ
- 4
Bắc nồi cho dầu ăn đun nóng già đổ nấm vào xào vớ gia vị qua 3p
- 5
Cho nước đủ ăn bỏ đậu đã thái vào nấu sủi nhỏ lửa 5p. Sau đó cho tiếp ớt chuông vào đun sủi 2p bỏ hành mùi bắc ra ăn nóng
- 6
Món ăn từ nấm và đậu phụ vừa là một món chay dễ làm ăn ngin lại giàu dinh dưỡng ít calo rất tốt cho người ăn kiêng chữa bệnh, người thừa cân béo phì người ăn chay. Chúc các bạn nấu ăn thành công.
Cooksnap
Bạn đã làm theo món này phải không? Hãy chia sẻ hình món bạn đã nấu nhé!
Các Món Tương Tự
-
Canh mướp hương nấu đậu phộng Canh mướp hương nấu đậu phộng
Là một món canh dân dã đã có từ rất lâu rồi trong mâm cơm truyền thống người Việt. Món ăn chế biến đơn giản, giàu chất dinh dưỡng, thanh mát, giải độc cơ thể.
Aloha Do -
Đậu phụ nhồi rau, nấm sốt cà chua Đậu phụ nhồi rau, nấm sốt cà chua
Với món đơn giản này mình dùng các loại nấm và rau củ có màu sắc tạo nên món ăn vô cùng hấp dẫn và rất ngon cho ngày ăn chay!#ebepvang
-
Lẩu nấm rau củ quả chay Lẩu nấm rau củ quả chay
Thỉnh thoảng mình đổi bữa để làm món lẩu chay thanh mát và giàu dinh dưỡng này! Các thành phần nguyên liệu là tảo xoắn Chi Lê giàu sắt & canxi. Các loại nấm giàu chất đạm, vitamin nhóm B. Rau củ giàu vitamin & khoáng chất tạo nên món canh giàu dinh dưỡng và nhiều năng lượng! Để món lẩu rau củ không nhạt nhẽo và khó ăn thì mình làm thêm món sốt cà chua để chấm và ăn kèm với đậu rán! Bạn cũng có thể dùng sốt cà chua Bolognese dạng chay (nếu có)!#ebepvang -
Nấm Mỡ Rim Me Nấm Mỡ Rim Me
#onhanauanTrong nấm có nhiều thành phần dinh dưỡng và khoáng chất, và hàm lượng kẽm cũng kha khá cũng không thua kém gì rau chân vịt đâu nha, nếu bạn muốn ăn kiêng thì nên cho nấm vào thực đơn nhé, vì nó cung cấp ít calo mà giàu chất dinh dưỡng.
-
Nấm hương trộn(느타리버섯) Nấm hương trộn(느타리버섯)
Nấm hương giàu dinh dưỡng chứa nhiều đạm cộng thêm thịt bò giàu chất sắt bổ sung lượng máu cho cơ thể bị thiếu máu . Món dễ làm và rất tốt cho cơ thể nhé
-
Mì chùm ngây với nấm & rau củ Mì chùm ngây với nấm & rau củ
Bát mì thanh đạm nhưng cũng đủ dinh dưỡng cho người ăn chay! Các chất dinh dưỡng trong nấm hương là: Vitamin nhóm B (B2, B3, folate, B5), Phốt pho, Vitamin D, Selen, Đồng, Kali. Nấm đùi gà cũng có nhiều các loại vitamin C, A, B2, B1, D và B3 (niacin). Các khoáng chất có thể kể đến là kali, magie, natri và canxi. 2 loại rau cải cúc & ớt chuông giàu vitamin C, B, sắt & kali! Vậy là ta có bát mì ngon & chất lượng!#ebepvang -
-
Thịt kho đông Thịt kho đông
Thịt đông được ưa thích vì món ăn giàu chất đạm nhưng ăn lại không ngán, ngấy.Cách làm thịt đông không khó! Tinh Nghịch -
Đậu phụ sốt nấm hương chay Đậu phụ sốt nấm hương chay
Đợt dịch này mình tích trữ nhiều đồ khô, trong đó có đậu tương vì đậu phụ chủ yếu mình làm lấy, ít khi đi mua ngoài.Đậu phụ lần này mình làm dạng tào phớ sau đó mình ép chặt nên đậu rất mềm mịn mà chắc, ko cho dấm như lần trước nữa#monchay#bepyeuthuong#levulan
-
-
Đậu phụ om thịt băm, nấm Hương Đậu phụ om thịt băm, nấm Hương
Cố gắng ăn nhiều món đậu phụ tốt cho phụ nữ như mình.
-
Đậu phụ bóp cần chay Đậu phụ bóp cần chay
Món chay này ăn mùa hè thì siêu mát và bổ dưỡng ạ 😋😋😋☘️☘️☘️
Thêm Công Thức Gợi Ý
https://cookpad.wasmer.app/vn/cong-thuc/4970065
Bình luận