🐥 Ức Gà + Tofu Mayonaise Eat Clean

Name: 🐥 Ức Gà + Tofu Mayonaise Eat Clean
Yield: 1 người ăn
Cuisine: Việt Nam
Ingredients: 100 g khoai mật đã hấp/nướng chín; 110 g ức gà không da; 100 g bông cải xanh; Ít tiêu; Ít muối; Ít bột ớt; 80 g đậu hũ Ichiban; 1 tbsp dầu olive (hoặc dầu hướng dương, dầu đậu nành...); 1 quả chanh vắt lấy nước cốt; 1/2-1 tbsp mật ong; 1 tsp muối

Ngọc Chiaky ღ @ngocchiaky

💒

Món này khoảng 320-350 kcal.

Xem thêm

🐥 Ức Gà + Tofu Mayonaise Eat Clean

Ngọc Chiaky ღ @ngocchiaky

💒

Món này khoảng 320-350 kcal.

Đã lưu

Nguyên Liệu

1 người ăn

100 gkhoai mật đã hấp/nướng chín
110 gức gà không da
100 gbông cải xanh
Íttiêu
Ítmuối
Ítbột ớt
Tofu Mayonaise
80 gđậu hũ Ichiban
1 tbspdầu olive (hoặc dầu hướng dương, dầu đậu nành...)
1 quảchanh vắt lấy nước cốt
1/2-1 tbspmật ong
1 tspmuối

Đã lưu

Hướng dẫn cách làm

1

Bắc nồi nước, bỏ ít muối vào luộc bông cải xanh. Sau đó vớt ra, bỏ ức gà vào luộc bằng nước luộc rau đó luôn. Nhớ rửa sạch bông cải trước khi luộc nhé.
2

Cho tất cả nguyên liệu của phần mayonaise vào máy xay sinh tố, xay khoảng 1 phút rồi tắt, trộn 1 tí rồi lại xay thêm 1 phút nữa. Tiếp tục cho đến khi hỗn hợp sánh mịn.
3

Bày ra đĩa và thưởng thức cùng khoai luộc. Rắc tí tiêu và bột ớt lên phần ức gà cho thêm mùi vị.