パリパリチキンと温野菜のシーザーサラダ

runa1021 @cook_40040131
サラダじゃなくてメインディッシュ!?鶏皮がパリパリ♪野菜も沢山食べれて栄養満点!ボリュームたっぷりなサラダです★☆
このレシピの生い立ち
シーザードレッシングをつかって、おかずになるサラダを考えました。
パリパリチキンと温野菜のシーザーサラダ
サラダじゃなくてメインディッシュ!?鶏皮がパリパリ♪野菜も沢山食べれて栄養満点!ボリュームたっぷりなサラダです★☆
このレシピの生い立ち
シーザードレッシングをつかって、おかずになるサラダを考えました。
作り方
- 1
レタスは食べやすい大きさにちぎります。さつまいもとにんじんは一口大に切り、さつまいもは冷水に5分さらします。
- 2
しめじは軽くほぐしてから、レンジで約30秒加熱します。
- 3
さつまいもとにんじんを耐熱容器に入れ、柔らかくなるまでレンジで加熱します。(約3~4分)
- 4
鶏肉は塩コショウで下味をつけてから、皮を下にして焼きます。
- 5
皮にこんがりと焼き色がついたら、 裏返して蓋をし、弱めの中火でじっくりと蒸し焼きにします。(約10~15分)
- 6
焼き終わった鶏肉は、皮を上にして
一口大に切ります。 - 7
お皿にレタスを敷いて、2と3、鶏肉とゆで卵を彩りよく盛り付けます。あとは、ドレッシングをたっぷりかけて完成です☆
- 8
※野菜などをレンジにかける時間は500wの場合です。
コツ・ポイント
鶏肉を焼くときは、フライパンに油をひかずに焼くほうが皮がパリパリになります★
私は胸肉を使用しましたが、もも肉でもOK!!
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