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栄養満点☆グリーンスムージー♪小顔効果
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栄養満点☆グリーンスムージー♪小顔効果-レシピのメイン写真

栄養満点☆グリーンスムージー♪小顔効果

しょこちょこら
しょこちょこら @cook_40216893

美肌・健康にいい材料です！
子供にも飲みやすい味です。
ポイントに簡単に栄養・効能を記載しました。見てください♪
このレシピの生い立ち
美容♪アンチエイジングケアにとっても興味があり、ダイエットや美容にいい、グリーンスムージーをアレンジしていろいろ試しています♪

美肌・健康にいい材料です！
子供にも飲みやすい味です。
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栄養満点☆グリーンスムージー♪小顔効果

しょこちょこら
しょこちょこら @cook_40216893

美肌・健康にいい材料です！
子供にも飲みやすい味です。
ポイントに簡単に栄養・効能を記載しました。見てください♪
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材料

5人分
  • 小松菜(サラダ用) 1束
  • バナナ 1本
  • キウイフルーツ 1個
  • パイン(カット) 適量
  • アボカド 半分
  • 牛乳(豆乳) 約700cc
  • 氷 3〜4個
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作り方

  1. 1

    小松菜、バナナ、キウイ、パイン、アボカドは、適当な大きさにに切り、ミキサーに入れます。

    • 栄養満点☆グリーンスムージー♪小顔効果作り方1写真
  2. 2

    牛乳(豆乳)、氷をミキサーに加え、滑らかになるまで回して完成♪

コツ・ポイント

★小松菜はカルシウム、粘膜や皮膚強化のビタミンA、老化・がん予防のC♪
★バナナは浮腫み防止で「小顔」になるカリウム
★キウイもカリウムと、ビタミンC!
★アボカドは、食物繊維、お肌ツルツル作用、抗酸化作用のビタミンE(がん予防)等々☆

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しょこちょこら
しょこちょこら @cook_40216893
2013/10/13 03:36に公開
簡単お手頃スイーツ♡
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このレシピのキーワード

スムージー 豆乳 バナナ 小松菜 アボカド パイナップル キウイ 牛乳

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