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コルステロール下げる野菜スープ❤️
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コルステロール下げる野菜スープ❤️-レシピのメイン写真

コルステロール下げる野菜スープ❤️

☆なあなクック☆
☆なあなクック☆ @cook_40103641
北海道

ブロッコリーとキャベツでコルステ下がる2019/9/1話題入り2023/3/7「野菜スープ」の人気検索で1位

このレシピの生い立ち
血液検査してコルステロールの数値が高いと言われ、検索したらブロッコリーとキャベツを食べるとコルステロールの数値が下がるとあったので、毎朝食べる野菜スープでレシピ考えました★

ブロッコリーとキャベツでコルステ下がる2019/9/1話題入り2023/3/7「野菜スープ」の人気検索で1位

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コルステロール下げる野菜スープ❤️

☆なあなクック☆
☆なあなクック☆ @cook_40103641
北海道

ブロッコリーとキャベツでコルステ下がる2019/9/1話題入り2023/3/7「野菜スープ」の人気検索で1位

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血液検査してコルステロールの数値が高いと言われ、検索したらブロッコリーとキャベツを食べるとコルステロールの数値が下がるとあったので、毎朝食べる野菜スープでレシピ考えました★

ブロッコリーとキャベツでコルステ下がる2019/9/1話題入り2023/3/7「野菜スープ」の人気検索で1位

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材料

3人分
  • ぶなしめじ 1パック
  • ブロッコリー 1株
  • キャベツ 150g
  • 小松菜 2株
  • ベーコン 100g
  • 水 750cc
  • 鶏がらスープの素 大さじ1杯
  • 薄口醤油 小さじ2杯
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作り方

  1. 1

    しめじほぐしブロ小房にキャベツと小松菜ひと口大にベーコン適当に切り、ベーコン・ブロ・キャベツ・小松菜・しめじの順に鍋に

  2. 2

    1の鍋に水を入れる★水が少なく野菜の上まで来ないと思っても茹でる間にしっくり行くのでご安心を〜♬

  3. 3

    強火で煮立て沸騰したら鶏がらスープの素を入れ混ぜ、6分くらい茹でて火が通ったら最後に薄口醤油を入れ出来上がり〜♬

  4. 4

    ブロッコリーの洗い方こちらをご参考に〜♬
    レシピID : 19552911

    • コルステロール下げる野菜スープ❤️作り方4写真
  5. 5

    ぶなしめじをほぐす★
    此方まな板汚さない方法ご参考に☆
    レシピID : 19012833

    • コルステロール下げる野菜スープ❤️作り方5写真
  6. 6

    出来上がったら皿に盛り中央にすりゴマを入れると美味しいです★此方ご参考に
    レシピID : 19479604

    • コルステロール下げる野菜スープ❤️作り方6写真
  7. 7

    虹色ちゅーりっぷさんの人参の葉を乗せるとスープが可愛くなります
    レシピID : 19631621

    • コルステロール下げる野菜スープ❤️作り方7写真
  8. 8

    サンセットさんの大根の葉を乗せてもスープが可愛くなります
    レシピID : 19493890

    • コルステロール下げる野菜スープ❤️作り方8写真
  9. 9

    マイレシピのチーズかけるだけもご参考に★
    レシピID : 19945818

    • コルステロール下げる野菜スープ❤️作り方9写真
  10. 10

    マイレシピのこちらもよろしく★
    レシピID : 19947409

    • コルステロール下げる野菜スープ❤️作り方10写真
  11. 11

    チェックのミニくまさんがベーコンがご家族ダメな方居るので鶏ムネ肉で作って下さいました★ベーコンよりダシが出て味に広がりが

    • コルステロール下げる野菜スープ❤️作り方11写真

コツ・ポイント

水が少ないと感じても煮てる間にしっくり行くので、ご安心を〜♬

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☆なあなクック☆
☆なあなクック☆ @cook_40103641
2019/06/25 12:41に公開
北海道
皆様、優しいレポやご返信ありがとう😊退院後、力無く返レポ出来ず謝🙇‍♀️クックは優しい方々ばかりでありがたいです🥹やっと体重が痩せて退院時より-3kg❣️でも普通の方より太っています🐷体重少し落ちたか?と思ったら昨朝から体重がどんどん上昇中⤴️魚屋さんの魚食べてるとヤセがスゴイですが、それ程太らずに済むという感じがします。普段、近くの魚屋さんでお魚買い魚食多く食べています🐟魚屋さんは、日本の南から北までの国産のお魚があり、とにかく新鮮で美味しいお魚を提供してくれます❣️普段は近くのスーパービッグで買出ししてますが、資本の大きなスーパーだから品揃え多くて安心してお買物できます、今日も掘出し物あり😃トドックアプリ凄いです😆ネットでアプリから注文できるのですが、国産大豆の有機のお醤油があったり、アミノ酸不使用の白だしがあったり、無添加の麦みそがあったり、体に良い物が多いです。スーパーには、無い良質な調味料や有機の野菜があります❣️Instagramユーザー名:@zoxo84342017年12月26日結婚、2018年6月18日夫がお星様に☆結婚半年で亡くなった夫との楽しかった新婚生活が夢のよう。
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このレシピのキーワード

野菜スープ 小松菜 キャベツ ベーコン ブロッコリー ぶなしめじ

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