ごはんにわかめごはんの素を混ぜる。

＜焼きダコ＞タコの足は一口サイズにぶつ切りにし、油少々で炒める。

＜れんこんきんぴら＞れんこんは皮をむいて5ミリ厚さにスライスして水にさらす。水気を切って油で炒める。

れんこんが透き通ってきたら、酒・砂糖・みりん・しょうゆ各お好みで味付けする。

＜いんげん煮浸し＞いんげんは洗って水のついた状態で耐熱皿に入れ、ラップをして500Wの電子レンジで3分加熱する。

いんげんが熱いうちに砂糖・しょゆう各お好みで味付けし、かつお節をまぶす。

冷凍コロッケは指定の時間で加熱しておく。

弁当箱にごはんを詰め、レタスを敷いた上にコロッケ、味が混ざらないように仕切りをつけていんげん、れんこんを詰める。

タコ、トマト、皮をむいたいよかんの順に詰め、タコにピックをさす。