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自己流オーバーナイトオーツ-レシピのメイン写真

自己流オーバーナイトオーツ

料理大好きボーイ
料理大好きボーイ @cook_40059945

今話題のオートミールで作る簡単朝食、オーバーナイトオーツをヨーグルト無しのお手軽レシピを考えてみました。
このレシピの生い立ち
YouTubeやCOOKPADのレシピを見て、自分なりのレシピを考案してみました。

オートミールをダイエットの為に買ってみたので、デザート感覚で食べられるレシピを考案してみました。

今話題のオートミールで作る簡単朝食、オーバーナイトオーツをヨーグルト無しのお手軽レシピを考えてみました。
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材料

  • オートミール 60グラム
  • 純ココアパウダー 大さじ1
  • 低脂肪牛乳 1カップと半カップ
  • オリゴ糖 適量
  • バナナ(無くてもOK) 1本
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作り方

  1. 1

    材料は、この3つと牛乳、そしてバナナのみ!(バナナは無くても美味しいです!)

    • 自己流オーバーナイトオーツ作り方1写真
  2. 2

    蓋を閉められる容器に、オートミールとココアを入れてよく混ぜる。

    • 自己流オーバーナイトオーツ作り方2写真
  3. 3

    2に牛乳とオリゴ糖を入れてよくかき混ぜる。

    • 自己流オーバーナイトオーツ作り方3写真
  4. 4

    上に、スプーンでカットしたバナナを乗せる。

    • 自己流オーバーナイトオーツ作り方4写真
  5. 5

    4の容器に蓋をして、冷蔵庫で一晩漬け置く。

    • 自己流オーバーナイトオーツ作り方5写真
  6. 6

    一晩置いたら完成!バナナがある場合は、一緒に食べてください。

    • 自己流オーバーナイトオーツ作り方6写真

コツ・ポイント

ヨーグルトが苦手なので、無しのレシピを考えてみました。

トッピングにバナナや冷凍フルーツを添えて冷蔵庫で保存するのも美味しいですよ!

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料理大好きボーイ
料理大好きボーイ @cook_40059945
2022/10/25 08:35に公開
自分は男なのに料理が大好きな20代です。此処のサイトを更に使いこんでみたくて登録しました。実際にすでに作ってみた料理もあるのですが、今後は一層料理のデパートリーも増やしていこうかと思います。
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このレシピのキーワード

ココア バナナ オートミール

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