糖質オフ◎たけのことエリンギの塩昆布和え

Name: 糖質オフ◎たけのことエリンギの塩昆布和え
Cuisine: 日本語
Ingredients: たけのこの水煮（細切り） 1袋; エリンギ 1パック; ごま油 大さじ1/2; 塩昆布 大さじ1〜お好みの量; 鶏がらスープの素 小さじ1; 醤油 小さじ1

micvany @cook_40084295

ジム通い中もOKの糖質オフ＆ヘルシーな副菜です。塩昆布で味付けも簡単。
このレシピの生い立ち
きのこをたくさん食べるべく、塩昆布と和えてみました。食感のアクセントにたけのこを。

糖質オフ◎たけのことエリンギの塩昆布和え

micvany @cook_40084295

保存済み

レシピを保存

印刷

材料

たけのこの水煮（細切り） 1袋
エリンギ 1パック
ごま油大さじ1/2
塩昆布大さじ1〜お好みの量
鶏がらスープの素小さじ1
醤油小さじ1

保存済み

レシピを保存

作り方

1
細切りたけのこは軽く水洗いし、水気を切ります
2
エリンギはたけのこと混ぜて違和感のない程度の細切りにします
3

たけのことエリンギを一つの耐熱皿に入れ、ラップをかけ500Wの電子レンジで3分加熱
4

ボウルに移し、ごま油、塩昆布、鶏がらスープの素、醤油で味付けして出来上がり

保存済み

レシピを保存

印刷

つくれぽ

保存済み

レシピを保存

micvany @cook_40084295

2023/07/16 05:22に公開

食生活アドバイザー２級＊お弁当作りが大好きで、彩りとか食材の組み合わせを考えながら、キュッとお弁当箱の中に詰めることが楽しみです♪micvanyのお弁当記▶︎http://micvany.hatenablog.com/自己紹介サイト▶︎https://micvany-bento.studio.siteInstagram▶︎https://www.instagram.com/micvany/

このレシピのキーワード

たけのこエリンギ塩こんぶ

似たレシピ

その他のレシピ