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大根とにらとさば缶の煮物
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大根とにらとさば缶の煮物-レシピのメイン写真

大根とにらとさば缶の煮物

ちいさなしあわせKT
ちいさなしあわせKT @chiisanashiawase_kt

さば缶を使った簡単レシピ。鍋で作る場合、レンジで作る場合と両方載せています。
このレシピの生い立ち
ダイエット中のため、ダイエットレシピ開発中です。さば缶は特におすすめです。

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大根とにらとさば缶の煮物

ちいさなしあわせKT
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材料

2人分
  • さば味噌煮缶 1缶
  • 大根 100g
  • にら 数本
  • しょうがすりおろし  小さじ1/2
  • ごま油 小さじ1
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作り方

  1. 1

    大根は皮をむいていちょう切りにする。

  2. 2

    にらは数センチに切る。

  3. 3

    鍋かフライパンに大根、さば缶、しょうが、にらをいれて煮る。

  4. 4

    電子レンジの場合は、グルラボなどに材料を入れて600W4分加熱して冷ます。

  5. 5

    大根がやわらかくなったら、ごま油を加えて火を止める。

  6. 6

    お皿に盛り、完成。

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ちいさなしあわせKT
ちいさなしあわせKT @chiisanashiawase_kt
2024/01/16 08:10に公開
北海道在住、14歳女子、11歳男子を育てるワーママ。現在ダイエット中、1年でー15キロ達成!簡単時短、エコな地産地消レシピを発信中。米粉パン・米粉スイーツの料理教室「ちいさなしあわせキッチン」を主宰しています。【資格】食育インストラクター、米粉マイスターブログ:https://ameblo.jp/applemint-15/インスタグラム:@chiisanashiawasekitchen
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このレシピのキーワード

煮物 ニラ 大根

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