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高校生、エビフライ弁当。簡単
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高校生、エビフライ弁当。簡単-レシピのメイン写真

高校生、エビフライ弁当。簡単

ごはんばんざい
ごはんばんざい @cook_40104375

栄養バランスと、調理時間短縮。炊き込みご飯でお野菜たくさん入れます
このレシピの生い立ち
すぐできるお弁当。手は混んでませんが料理の組み合わせはバランスよくを考えて。　

栄養バランスと、調理時間短縮。炊き込みご飯でお野菜たくさん入れます
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すぐできるお弁当。手は混んでませんが料理の組み合わせはバランスよくを考えて。　

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ごはんばんざい @cook_40104375

栄養バランスと、調理時間短縮。炊き込みご飯でお野菜たくさん入れます
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すぐできるお弁当。手は混んでませんが料理の組み合わせはバランスよくを考えて。　

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すぐできるお弁当。手は混んでませんが料理の組み合わせはバランスよくを考えて。　

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材料

  • エビフライ、 3尾
  • 豚肉
  • マヨネーズ
  • タレ
  • 炊き込みご飯（野菜きのこたくさん
  • サニーレタス（仕切り用）
  • 市販のタルタルソース適量
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作り方

  1. 1

    エビフライ、曲がらないよーに筋切りして衣付けて揚げます。

  2. 2

    豚肉、マヨネーズで炒めて焼肉のタレで味付け

  3. 3

    ごはんは炊き込みご飯で
    ごぼう、人参、しめじ、薄揚げたくさん
    2合なら白だし大さじ2強、砂糖大さじ1強で味をいれます

コツ・ポイント

栄養バランス考えてます
炊き込みご飯にお野菜、きのこ一緒に炊き上げて、海老の魚介とお肉少々でボリュームアップです

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ごはんばんざい
ごはんばんざい @cook_40104375
2021/10/26 12:49に公開
栄養士ママです。好き嫌いの多い我が子に勝つメニュー作り、日々頑張ってます。
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このレシピのキーワード

エビフライ 豚肉 キノコ サニーレタス ご飯

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