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簡単 いかと豆腐のシュウマイ
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簡単 いかと豆腐のシュウマイ-レシピのメイン写真

簡単 いかと豆腐のシュウマイ

マユココ
マユココ @cook_40252483

柔らかくてふわふわの優しいシュウマイができます。豆腐がたくさん入ってヘルシーですよ。
このレシピの生い立ち
呼子のイカシュウマイが食べたくなり、はんぺんや豆腐を使って味も体にも優しいシュウマイを作りました。

柔らかくてふわふわの優しいシュウマイができます。豆腐がたくさん入ってヘルシーですよ。
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呼子のイカシュウマイが食べたくなり、はんぺんや豆腐を使って味も体にも優しいシュウマイを作りました。

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簡単 いかと豆腐のシュウマイ

マユココ
マユココ @cook_40252483

柔らかくてふわふわの優しいシュウマイができます。豆腐がたくさん入ってヘルシーですよ。
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呼子のイカシュウマイが食べたくなり、はんぺんや豆腐を使って味も体にも優しいシュウマイを作りました。

柔らかくてふわふわの優しいシュウマイができます。豆腐がたくさん入ってヘルシーですよ。
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材料

大きめが16個分くらい
  • 玉ねぎ 半玉
  • ロールいか 2本
  • はんぺん 1枚
  • 木綿豆腐(よく水をきったもの) 1丁(2等分にする)
  • 半丁は手で潰していれる分にとっておく
  • ◎半丁はフープロに入れる分
  • ◎ショウガの絞り汁 少々
  • ◎卵白 1個分
  • ◎酒 大さじ1
  • ◎片栗粉 大さじ2
  • ◎鶏ガラスープの素 小さじ1強
  • ◎塩、コショウ 少々
  • シュウマイの皮 1袋
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作り方

  1. 1

    玉ねぎ、いか、はんぺんをフードプロセッサーに入れてなめらかになるまで撹拌する。

  2. 2

    ◎を追加してさらに撹拌し、なめらかになったらボールに入れる。

  3. 3

    ボールに入れたタネに、残りの豆腐(半分)を手でぐちゃぐちゃに潰しながら入れて混ぜ合わせる。

  4. 4

    シュウマイの皮を細く千切りにする

  5. 5

    シュウマイの皮を少量手の上におき、②の具をスプーンですくってその皮の上に置き、上からまた千切りした皮を置いてくっつける

  6. 6

    形を整えたら蒸し器に並べていき、蓋をして火をつけ10分くらい蒸したら出来上がり。

  7. 7

    蒸し器にオーブンシートをセットしてその上にシュウマイを並べていくと、蒸したあとくっつかずにキレイにとれます。

コツ・ポイント

特になし。
お好みでぽん酢とカラシをつけて食べてくださいね。

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マユココ
マユココ @cook_40252483
2021/10/20 13:59に公開
オリンピック選手になりたい夢を持つ娘を食事でサポートしてあげたく、食育アドバイザー、スポーツフードアドバイザーの資格をとりました。毎日簡単でバランスいいご飯を家族のために作ってます。
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このレシピのキーワード

片栗粉 はんぺん 酒 もめん豆腐 卵白 玉ねぎ しょうが

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