玉ねぎはみじん切りにして耐熱ボウルに入れ、ふんわりラップをして1分半加熱する。玉ねぎが透き通る位が目安です。

1のボウルに軽く油を切ったツナ、温かいご飯、カレー粉、塩胡椒をふり混ぜ合わせる。

きゅうりは角切り、ミニトマトは半分に切る。

レタスは食べやすい大きさにちぎって洗う。

お皿に2のツナご飯を盛り付け、きゅうり、トマト、レタス、ちぎったスライスチーズを乗せて完成♪

コーンやパプリカなどお好みの野菜を乗せても◎ツナ缶とカレー粉はこちらの商品を使用しました。