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ポリポリとまらない♪スイカの皮!!
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ポリポリとまらない♪スイカの皮!!-レシピのメイン写真

ポリポリとまらない♪スイカの皮!!

kohahiyo88
kohahiyo88 @cook_40238315

スイカが大好きで、買うときは1玉買い。スイカの皮のお漬物は定番ですが、1玉買いすると、同じ味では飽きてしまうので、色々試してます♪

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ポリポリとまらない♪スイカの皮!!

kohahiyo88
kohahiyo88 @cook_40238315

スイカが大好きで、買うときは1玉買い。スイカの皮のお漬物は定番ですが、1玉買いすると、同じ味では飽きてしまうので、色々試してます♪

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材料

2人分
  • スイカの皮 1/4~1/8玉
  • 塩 ひとつまみ
  • A:砂糖 大1.5
  • A:酢 大1
  • A:醤油 大2
  • B:すりごま 大2
  • B:ごま油 大1
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作り方

  1. 1

    大きめのスイカで1/8玉分使いました。小さめのスイカなら1/4玉分くらいでよいかもです。

    • ポリポリとまらない♪スイカの皮!!作り方1写真
  2. 2

    外の皮を切り取って、食べやすい大きさに切り、塩をひとつまみ振ってよくもみます。

    • ポリポリとまらない♪スイカの皮!!作り方2写真
  3. 3

    Aの材料耐熱容器に入れて、500w1分30秒レンジでチン!

    • ポリポリとまらない♪スイカの皮!!作り方3写真
  4. 4

    ③の中によく絞って水気を切った②とBを入れて混ぜれば完成!

    • ポリポリとまらない♪スイカの皮!!作り方4写真
  5. 5

    ポリポリやめられない止まらない♪

    • ポリポリとまらない♪スイカの皮!!作り方5写真
  6. 6

    スイカ:カリウムが豊富でナトリウムの排出を促進。むくみの改善や、血圧を下げる、動脈硬化の予防などの効果が期待できる食材。

  7. 7

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kohahiyo88
kohahiyo88 @cook_40238315
2026/05/24 12:22に公開
★付きレシピ→お姉ちゃん考案❤つくレポ送信→お姉ちゃん
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