オクラの塩昆布和え めいな @meinaa #夏の味覚 #フーディスト もっと読む #夏の味覚 #フーディスト もっと読む オクラの塩昆布和え めいな @meinaa #夏の味覚 #フーディスト もっと読む #夏の味覚 #フーディスト もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 4人～～ オクラ 180グラム 〇水 適量 〇レモン塩 小さじ1/2 レモン塩 揉む用 小さじ1/2 ★減塩塩昆布 ８グラム～ ★鰹節 5グラム ★白すりごま 小さじ２ アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 オクラにレモン塩を振り、揉んで毛を取る。流水で洗い流す。へたを切り落とす。 2 〇を鍋に入れ沸騰したら①を入れて2分湯がく。ザルにあけ流水で洗う。水分を切り5ミリ幅に切る。 3 塩昆布は、細かく刻む。ボールに②＆★を入れて和える。器に盛り付ける。 コツ・ポイント レモン塩は、減塩のもの。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 24918312 コピーしました！ めいな @meinaa 2025/07/24 04:19に公開 フォロー中 フォローバック フォロー めいな satukiaaのblog https://satukiaa.livedoor.blog/ クックパッドの記録用のブログ もっと読む 似たレシピ その他のレシピ 切り干し大根のおにぎり🍙 最近暑いから，ざる蕎麦アレンジ 安心あっさりティラミス スイカ100%ジュース🥤美味しい♬ サーモンと新玉ねぎの酢の物 簡単昼食・今夜の夕飯！我が家の牛丼肉料理 10分で簡単⭐️豚肉とピーマンの甘辛炒め 余ったご飯で作る、ピラフ風バターライス 鶏ひき肉と玉ねぎのふんわりつくね 2層の桃のチーズケーキ Easy Egg Fried Rice 蛋炒饭 Taco Sheppards Pie Salty and sweet Chocolate chip cookies Lumpia 4 Ingredient Chia Seed Pudding 夏休み昼食！牛丼でおろしぶっかけうどん 2025 梅干し日記（15%紫蘇） 止まらない！きゅうりのあまくち醤油漬け 混ぜるだけ！おいしいごまドレッシング https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/24918312
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