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【ズッキーニ2色ステーキ】ピクルス🧈バターソース
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【ズッキーニ2色ステーキ】ピクルス🧈バターソース-レシピのメイン写真

【ズッキーニ2色ステーキ】ピクルス🧈バターソース

☾𓂃༺𖤐DAHLIA𖤐༻𓂃☽
☾𓂃༺𖤐DAHLIA𖤐༻𓂃☽ @cook_110220902
❄北ノ國🦊HOKKAIDO❄

༺❁Kitchen DAHLIA Note❁༻
【ズッキー2食ステーキ🥒🇫🇷】茄子ステーキを作った時に茄子アレルギーの友達が居たので、ズッキーニ版も作りました。どちらでも爆速でデキちゃいます❤️‍🔥洋風テイスト欲しい時にも⭕️コチラも喜茂別(きもべつ)道の駅で購入したもので、巨大な品種のズッキーニです。

⌛約20分
🔥約245kcal
💰約180円/1人分
※全国平均からの概算

⏬️同価格帯レシピ一覧
#DAHLIA200円北酒場

⏬️オトナのおつまみ一覧🌘
#蒼月の深夜居酒屋
#北海道の恵みを小さな台所から

#忙しい日にうれしい作りおき
#クックパッド#CookPad

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【ズッキー2食ステーキ🥒🇫🇷】茄子ステーキを作った時に茄子アレルギーの友達が居たので、ズッキーニ版も作りました。どちらでも爆速でデキちゃいます❤️‍🔥洋風テイスト欲しい時にも⭕️コチラも喜茂別(きもべつ)道の駅で購入したもので、巨大な品種のズッキーニです。

⌛約20分
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💰約180円/1人分
※全国平均からの概算

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【ズッキーニ2色ステーキ】ピクルス🧈バターソース

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❄北ノ國🦊HOKKAIDO❄

༺❁Kitchen DAHLIA Note❁༻
【ズッキー2食ステーキ🥒🇫🇷】茄子ステーキを作った時に茄子アレルギーの友達が居たので、ズッキーニ版も作りました。どちらでも爆速でデキちゃいます❤️‍🔥洋風テイスト欲しい時にも⭕️コチラも喜茂別(きもべつ)道の駅で購入したもので、巨大な品種のズッキーニです。

⌛約20分
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材料

2人分
  • 緑ズッキーニ(喜茂別) 150〜180g(太め1/3本)
    ♻️【大量消費!】ズッキーニ長持ち丨保存方法🥒メモ
  • 黄ズッキーニ(倶知安) 150〜180g(大きめ1/3〜1/2本)
  • にんにく 1片(すりおろし)
  • バター 10g
  • オリーブオイル 大さじ1
  • 玉ねぎ 1/2個(みじん切り)
  • ピクルス 1本(みじん切り)
  • レモン汁 小さじ1
  • 乾燥タイム 少々
  • 塩 少々
  • 粗挽き黒こしょう 適量
  • 《添え合わせ等》
  • 赤パプリカ ひとつまみ(細切り)
    ♻️保存法|パプリカ🔴ロス削減術|湿気が敵
  • 黄パプリカ ひとつまみ(細切り)
  • レタス 適量
  • レモン 1切れ
  • パセリ 適量
    爆速ドライパセリの作り方【乾燥パセリ】レンジ不要
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作り方

  1. 1

    ズッキーニは1.5〜2cm厚さに切り、表面に浅く格子状の切り込みを入れ、塩を軽く振る。

    • 【ズッキーニ2色ステーキ】ピクルス🧈バターソース作り方1写真
    • 【ズッキーニ2色ステーキ】ピクルス🧈バターソース作り方1写真
  2. 2

    フライパンにオリーブオイルとニンニクを熱し、ズッキーニを両面こんがり焼き、火が通ったら皿に取り出す。

    • 【ズッキーニ2色ステーキ】ピクルス🧈バターソース作り方2写真
  3. 3

    同じフライパンにバター、玉ねぎ、ピクルスを入れて炒め、レモン汁、タイム、黒こしょうを加える。

    • 【ズッキーニ2色ステーキ】ピクルス🧈バターソース作り方3写真
  4. 4

    ソースをズッキーニにかけ、残ったソースで赤・黄パプリカをさっと炒める。レタス、レモン、パセリと一緒に盛り付ける。

    • 【ズッキーニ2色ステーキ】ピクルス🧈バターソース作り方4写真
  5. 5

    ❇️完成図❇️緑ズッキーニが目立ってませんね。パプリカは冷凍保存していたものをそのまま投入!

    • 【ズッキーニ2色ステーキ】ピクルス🧈バターソース作り方5写真
    • 【ズッキーニ2色ステーキ】ピクルス🧈バターソース作り方5写真
    • 【ズッキーニ2色ステーキ】ピクルス🧈バターソース作り方5写真
  6. 6

    ❇️冷蔵保存❇️粗熱を取り、ソースごと清潔な保存容器へ。冷蔵で2〜3日保存。食べる前に温め直します。

  7. 7

    ❇️冷凍保存❇️レタスとレモンを除き、ソースごと保存袋へ。約2週間保存。解凍後はしっかり温め直します。

  8. 8

    【ナステーキ🍆】こちらと同様のソースで。これ作った時茄子アレルギーの友達が居たので、ズッキーニ版も作ったんです。

    • 【ズッキーニ2色ステーキ】ピクルス🧈バターソース作り方8写真
    • 【ズッキーニ2色ステーキ】ピクルス🧈バターソース作り方8写真
    【白茄子ステーキ🇫🇷】焦がしバター&ピクルス🍆🧈

コツ・ポイント

太いズッキーニは厚めに切り、格子状に浅く切り込みを入れると火が通りやすくソースも絡みます。

焼いている間は触りすぎず、香ばしい焼き目をつけるのがポイント。

❇️今回の事故→箸で取ろうとしたら何枚か崩れたので、トングやフライ返し推奨!

リンクされたレシピ

♻️【大量消費!】ズッキーニ長持ち丨保存方法🥒メモ

♻️保存法|パプリカ🔴ロス削減術|湿気が敵

爆速ドライパセリの作り方【乾燥パセリ】レンジ不要

【白茄子ステーキ🇫🇷】焦がしバター&ピクルス🍆🧈

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☾𓂃༺𖤐DAHLIA𖤐༻𓂃☽
☾𓂃༺𖤐DAHLIA𖤐༻𓂃☽ @cook_110220902
2026/08/31 13:34に公開
❄北ノ國🦊HOKKAIDO❄
༺❁ Welcome to Kitchen DAHLIA ❁༻北海道を愛する生粋の道産子🦊🦌🎣気楽にハーブ栽培&リボベジしながら合理的な時短/節約飯を研究中。趣味で、クスッと笑えるZINEエッセイ/私小説も書いてます✒️༆༒༆Born and raised in Hokkaido — I love using local ingredients!Currently experimenting with quick,budget-friendly meals (with a side of regrown veggies 🌱).✍Just started turning this into a silly little ZINE — part joke, part food diary..☽༓・*:.。. .。.:*・༺🩸༻・*:.。. .。.:*・༓☾超偏食です、克服すべく酒の肴としても食べれるレシピを考えてます。彩りを考えたり、器選び、盛り付け、撮影も好きなので総合的に楽しんでます。工夫と研究が大好き!体型維持の為に筋トレしつつヘルシーな食事を心掛けています💪༆༒༆Trying to fix my picky eating habits through cooking!I like food that goes well with drinks.Always thinking about color, balance, and nutrition.Gotta stay healthy and in shape!☽༓・*:.。. .。.:*・༺🩸༻・*:.。. .。.:*・༓☾✅️好き→卵、乳製品、ジビエ、茸、魚介、ハーブ、スパイス、酒はバーボン一択🥃✅️苦手→辛い、熱い、硬い、米、煮物、味噌、酢物、繊維の強い野菜、等。☽༓・*:.。. .。.:*・༺🩸༻・*:.。. .。.:*・༓☾いつも楽しくゆるく頑張り過ぎない。自炊はきっとハッピーになる!世界観を共有できる皆さんとクックパッドで繋がり交流できたらと思います😊"セカイを食べる、ブンカをたべる"いつも素敵なつくれぽ、フォロー、リアクションありがとう御座います♪🫧༆༒༆“Eat the World,Enjoy the Culture.Reimagining traditional dishes with everyday Japanese ingredients.I don’t just cook. I create ZINE meals.”English version coming soon—ask me anything.☽༓・*:.。. .。.:*・༺🩸༻・*:.。. .。.:*・༓☾✴︎ Kitchen Dahlia Philosophy ✴︎食べることは、整えること。2024秋〜▶️note༺❁DAHLIA❁༻という名前で登録してます。こちらで載せていない画像やエピソードを、エッセイ風に楽しく残しています。趣味に寄せたコダワリのレシピカード画像をご覧ください✨️📝主なカテゴリ✴️新タグ整理中✴️【#閃きの節約酒場 再利用】2024〜救済系おかず。アプデ中!#DAHLIA100円北酒場 #DAHLIA200円北酒場#DAHLIA300円北酒場 #DAHLIA北のご褒美酒場【#DAHLIA食材保存方法】2026.03〜食品を長持ちさせる工夫の記録♻️雑学メモ等【#世界の料理を日本の台所で】2026.03〜爆速海外レシピ🌏️基本4工程!調味料・食材・調理法の代用案にフォーカスし🇯🇵最適化!【#道産子の再構築越境バル】2026.05〜北の恵みを海外レシピに落とし込む🦊【#北海道の恵みを小さな台所から】2026.05〜 道産食材de道産子キッチン🦌【#アイヌ食文化手帖】2026.05〜アイヌ食文化を参考にした料理❄【#蒼月の深夜居酒屋】2026.05〜オトナのオツマミ、作り置きおかず🌙【#世界の料理を夜のお弁当で】2026.05〜オトナ用お弁当の記録、夜のおつまみセット🍱まかない多国籍弁当。【#宵待ちの和製洋食舘】2026.07〜🇯🇵で普及し変化を遂げたレトロ異国料理🍽️【#DAHLIA爆速中華】2026.06〜中華が多い為タグを独立🐼【#日本の郷土料理を北海道の台所で】 2026.08〜 国内の郷土料理を北國で🦊【#DAHLIA栄養成分カード】2026.08〜概算を追加📊味付け調整やダイエット、日々の健康管理の参考に😊※更新中【#月下のミニオードブル】2026.08〜小さな盛り合わせアイデア🌌【暗夜のワンプレート】未定
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ステーキ ピクルス レタス ズッキーニ にんにく バター レモン 玉ねぎ

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