Dahl de Lentilha

Marina
Marina @marinaveganiza
Brasil

#HelpNaCozinha 2021! #adaptaçãoveggie Essa receita pode ser uma opção para fazer lentilha um pouco diferente da tradicional, sem linguiça, mas com muuuito sabor. É um prato de origem indiana, aliás a culinária da Índia tem uma diversidade enorme de pratos com lentilha e todos os tipos de leguminosas, sem carne, vale a pena pesquisar. Quase tudo é fácil e acessível de encontrar e as refeições são, no geral, bem completas e saborosas 😊

Dahl de Lentilha

#HelpNaCozinha 2021! #adaptaçãoveggie Essa receita pode ser uma opção para fazer lentilha um pouco diferente da tradicional, sem linguiça, mas com muuuito sabor. É um prato de origem indiana, aliás a culinária da Índia tem uma diversidade enorme de pratos com lentilha e todos os tipos de leguminosas, sem carne, vale a pena pesquisar. Quase tudo é fácil e acessível de encontrar e as refeições são, no geral, bem completas e saborosas 😊

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Ingredientes

4h+40min
10 porções +-
  1. 250 glentilha demolhada
  2. quanto basteágua para cozinhar
  3. 1cebola picadinha
  4. 5 dentesalho picadinhos
  5. 1 colher de sopaóleo de coco ou outro vegetal
  6. 1pimenta dedo-de-moça
  7. 1 colher de chásementes de mostarda
  8. 1 colher de chácominho
  9. a gostogengibre em pó ou fresco
  10. 1 colher de sopacúrcuma
  11. 1 colher de chágaram masala
  12. 1 colher de chápáprica doce
  13. 2tomates grandes picados
  14. 1vidrinho (200 ml) leite de coco
  15. 1 colher de chá rasasal ou a gosto
  16. a gostocoentro ou salsinha

Instruções de cozinha

4h+40min
  1. 1

    Deixe a lentilha de molho em água por 3-4 horas. Escorra e cozinhe na panela de pressão. Eu coloco na panela, cubro com água, +- metade da panela de água. Depois que pegar pressão, cozinho por uns 12-15 minutos. Reserve.

  2. 2

    Em outra panela coloque o óleo com a cebola e a pimenta dedo-de-moça. Acrescente o cominho e as sementes de mostarda, refogue. Depois acrescente o alho, o tomate picado e os outros temperos em pó. Refogue bem até o tomate reduzir.

  3. 3

    Acrescente as lentilhas com um pouco da água do cozimento, o leite de coco, misture e deixe apurar por uns 5 minutos. Acrescente o sal e o coentro, misture bem e está pronto! Sirva quente com arroz, ou quinoa, ou pão pita...servi com cuscuz marroquino dessa vez.

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Desenho cinza desenhado a mão de uma câmera e uma frigideira com estrelas subindo da frigideira
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Comida vegana e caseira 🌱🍛🥗🍲🥟🧆🧁Só tem amor 💚👩🏼‍🌾🐮🐷🐣🐟🌍
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