O PF do dia foi um delicioso Virado Caipira, acompanhado de um belo ovo e uma saborosa couve. Fazer virado é uma forma inteligente de aproveitarmos as sobras de feijão. A dica é ir congelando as sobras e depois reaproveitá-las. Além de ser muito rápido o preparo, este prato é uma refeição completa!#ABCDasreceitas

Que tal???Hoje é sexta e claro que a gente não ia deixar de te presentear com uma sugestão que é perfeita pra este dia: a pastinha de feijão branco.Além de fácil e rápida de fazer, ela é bem econômica. O sabor é levemente picante, combinando muito bem com torradas e bolachinhas. Quer uma versão mais light??? Sirva a pastinha com palitos de legumes, fica ótimo também.Abaixo a receita pra ti. Ótima Sexta !!Te desejamos um ótimo dia. Amanhã voltamos bem cedo para abrir teu dia com uma mensagem positiva, Cuide-se bem !! !!! #elianefariacozinhaafetiva #cookpad #cookpadbrasil #sextoubb #canapes #antipasti #womensupportwomen #mulheresempreendedoras #receitascaseiras #challengefood #foodphotography #cozinhamoscomamor #cookmypassion #petiscos #aperitivos #instagramfoodies #receitaspraticas #receitasalgada #vegan #feijão #foodinfluencer #inspiration #healthyfood #veganfood #comidadeboteco #comidadebuteco #cadernodereceitas #fagioli #feijãobranco #vaipormim

Caldinho de Feijão, alimenta e aquece as noites frias. Muito apreciado nas festas juninas, por ser um prato versátil e saboroso.O caldinho de feijão é muito fácil de fazer e pode ser improvisado também com qualquer feijão que você já tenha pronto, mas pede um bom tempero!#arraiácookpad #caldo #comidaqueaquece #festajunina

Um Clássico !!!Difícil encontrar quem nunca tenha se rendido ao sabor do delicioso caldinho de feijão !!! Rápido de fazer, com ingredientes descomplicados, este caldinho é figurinha fácil nas praias, nos bares e em muitas casas também.Ele encanta nas noites mais frias e no calor também não perde a majestade, sendo companhia perfeita para regar conversas soltas entre amigos.Há quem diga que surgiu no Peru, antes de 7.000 A.C., criado por plantadores de feijão locais. Polémico, claro que também há versões dele surgindo em várias partes da América latina e inclusive no Brasil.Se o origem é incerta, de certo, certo mesmo, temos a presença dele como receita chave quando precisamos de um grande rendimento e muito sabor.Abaixo uma receita de caldinho de Feijão pra ti, bem personalizável, amor !!! Isto mesmo, teste a nossa, nos conte se você sabe fazer de uma forma diferente, invente a sua e depois divida conosco também. Vamos amar trocar experiências contigo. Ótima tarde.Te desejamos um otimo dia. Cuide-se bem !!! #elianefariacozinhaafetiva #cookpad #cookpadbrasil #caldoverde #caldosesopas #womensupportwomen #mulheresempreendedoras #caldos #sopas #challengefood #foodphotography #cuisine_captures #cookmypassion #instagramfoodies #caldinhodefeijão #comidadeverdade #receitasparainverno #caldo #foodinfluencer #inspiration #feijão #façaevenda #fiqueemcasa #receitasfaceis #soup #zuppa #foodgasm #bossgirl

Quase natal !!!E hoje além de uma receita deliciosa, te trazemos o desejo de que teu natal seja muito, muito feliz.Feliz a tua maneira, com as pessoas que você ama, fazendo as coisas que te dão prazer.Natal significa nascimento, e somos muito, muito privilegiados por estarmos aqui, todos os dias, aprendendo, ensinando, exercitando a paciência, o amor, a tolerância. Se fizemos tudo isto com alegria, de quebra seremos muito felizes também.Que neste natal você se cuide, se faça feliz e que amplie isto para todas as pessoas que estão a sua volta. Boas festas !!!Amanhã bem cedo estaremos por aqui com uma mensagem alto astral pra deixar teu dia lá em cima !! Fica bem !!! #feliznatal #boasfestas #mensagemdenatal #mensagem #mensagens #elianefariacozinhaafetiva #cookpad #cookpad_br @elianefaria.oficial #NatalOficial

Esse arroz tá mais para Carreteiro a Grega, só faltou a uva passa.Vejo Sempre o pessoal fazendo carreteiro porém eu não gosto de arroz papa, para mim o arroz tem tá solto e bem solto, as receitas que via o arroz é sempre cozido junto, fiz a minha versão e espero que vocês gostem.

Hoje vou ensinar uma receita muito gostosa e tradicional no Mato Grosso do Sul: o Locro!Ele é um ensopado a base de abóbora, feijão e milho. Você tem que provar, é uma delicia!#TradicionalSulMatogrossense

OI !!! Como foi seu dia, correu tudo bem ???Como a gente quer que você comece leve, bem leve teu final de semana, te trouxemos uma receita de uma pastinha maravilhosa: A pasta de talos de beterraba.Sim, amor. Como ela você aprende mais uma forma deliciosa de aproveitar esta maravilha e criar uma pasta divina que serve para você servir com bolachinhas, com palito de legumes e até usar como base para criar panquecas cor de rosa, arroz colorido, etc.. O custo desta beleza ??? Menos de R$ 5,00 Vamos a receita ???Boa sexta pra ti !!! Amanhã bem cedo voltamos para abrir teu dia com uma mensagem positiva. Fica bem !!! #talodebeterraba #talosdebeterraba #elianefariacozinhaafetiva @elianefaria.oficial #cookpad #cookpad_br #semdesperdicio #alimentosfuncionais #alimentossaudaveis #helpnacozinha

Torta cremosa de pinhão ??? Tem também !!!Hoje vamos te ensinar a preparar uma deliciosa torta cremosa com pinhão.Basta bater todos os ingredientes da massa, misturar em uma tigela todos os ingredientes do recheio. Colocar em uma forma untada e enfarinhada e assar até a torta estar corada e firme.Ah, e esta torta é personalizável, se quiser substitua os legumes, acrescente queijo cremoso, dê se toque pessoal. Abaixo a receita pra ti, amor !!!Te desejamos um ótimo dia. Amanhã voltamos bem cedo para abrir teu dia com uma mensagem positiva, Cuide-se bem !! !!! #elianefariacozinhaafetiva #cookpad #cookpadbrasil #receitajuninafacil #araucaria #receitaeconomica #womensupportwomen #mulheresempreendedoras #receitascaseiras #challengefood #foodphotography #pignone #cookmypassion #receitafacil #vivasãojoãõ #instagramfoodies #receitaspraticas #pinion #tortacremosacaipira #tortacremosajunina #foodinfluencer #inspiration #façaevenda #festajunina #tortacremosadepinhão #brigadeirogourmet #festajulina #tortadepinhão #pinhão

Um outro olharHoje tem mais uma receita afetiva pra embalar tua vida !! A torta Verde. Ela é perfeita pra você que não quer consumir carne e nem por isto que abrir mão de sabor.Uma grande parte do recheio é feita de chuchu e eu te garanto que se você prová-lo assim, vai achá-lo maravilhoso.Mais vantagens??? Esta torta é fácil e rápida de fazer, permite que você altere os ingredientes do recheio deixando ela do jeitinho que você quer e se fizer do jeito que te indicamos, o custo fica abaixo de R$10,00.Olha ai uma solução perfeita para estes dias mais frios, para aproveitar os legumes que estão sobrando em sua casa e inclusive para congelar e garantir uma refeição saudável durante toda semana. Receita abaixo, amor !!!Te desejamos uma ótima Quinta. Cuide-se bem !!! #elianefariacozinhaafetiva #cookpad #cookpadbrasil #womensupportwomen #mulheresempreendedoras #foodlover #foodblogger #foodstagram #foodphotography #cuisine_captures #cookmypassion #tortasalgada #instagramfoodies #foodielife #foodaholic #quarantinerecipe #foodinfluencer #tortadelegumes #receitadetorta #fiqueemcasa #torta #receitadetortas #tortas #sãopaulo #receitacomlegumes

Muita cor e sabor para ti !!!Hoje vamos te ensinar a fazer uma torta cremosa de legumes. Além de ser rápida e fácil de fazer, não suja praticamente nada na cozinha e o custo dela fica abaixo de R$ 10,00!!! Ah, e ainda é personalizável !!! Sim, a torta que te apresento fiz com os legumes que tinha disponível por aqui, mas você substituí-los pelos que mais gostar e fazer com que ela fique perfeita pra ti !!!Quer mais vantagens ??? As Nutricionistas vivem recomendando a descascar mais e desembalar menos, cozinhar mais em casa, montar um prato colorido e assim garantir mais vitaminas e nutrientes. Esta torta, amor, vai de encontro a tudo isto. Me fala, tem como ser melhor ??? Receita abaixo pra ti, amor !!!Te desejamos uma ótima Segunda. Cuide-se bem !!! #elianefariacozinhaafetiva #cookpad #cookpadbrasil #womensupportwomen #mulheresempreendedoras #foodlover #foodblogger #foodstagram #foodphotography #cuisine_captures #cookmypassion #tortasalgada #instagramfoodies #foodielife #foodaholic #quarantinerecipe #foodinfluencer #tortadelegumes #receitadetorta #fiqueemcasa #torta #receitadetortas #tortas #sãopaulo #receitacomlegumes

Tem flocão, molho de tomate e seleta em casa? Já dá pra fazer um cuscuz desse então! Dá pra acrescentar os legumes que você quiser como cenoura, brócolis...o que tiver na geladeira. Adoro lanchar ou jantar cuscuz paulista no verão, com uma saladinha 👌 #horadolanche

#tradicionalpaulista. O prato deu origem no século 16, na era do Brasil Colonia, onde servia como alimento das monções e bandeiras, durante as expedições os alimentos formados por feijão, farinha de mandioca ou de milho, toucinho de porco, chacolhavam e ficavam revirados dando origem ao prato.Hoje o prato é servido toda segunda feira na hora do almoço, passou a ser oficialmente um patrimônio imaterial do Estado de São Paulo.O registro do Virado Paulista pode ampliar a visibilidade de uma característica marcante na história de São Paulo: a integração de culturas de diversas procedências, ainda que historicamente marcada por confrontos, dominações e resistências. Este prato expressa em sua composição uma demonstração da diversidade cultural característica de São Paulo“, diz o parecer técnico da Unidade de Preservação do Patrimônio Histórico que pautou a decisão do Condephaat." Fonte: Gazeta do Povo.O prato agrega séculos de encontros de culturas, de tradições, de conhecimento e de prazer sensorial, que formaram a diversidade de São Paulo. Deste modo, ele pode ser considerado uma expressão da identidade cultural e da formação histórica e demográfica do estado de São Paulo e territórios vizinho Com o tempo, o prato se modificou e ganhou arroz, bisteca, torresmo, couve, ovo frito, banana e linguiça, com algumas adaptações de restaurante para restaurante.

Ensopadinho !!!Sabe aqueles comidas quentinhas e gostosas que aquecem o corpo e o coração??? Pois bem, hoje vamos te ensinar mais uma delas: a mandioca ensopadinha.Facílima de fazer, muito saudável e com ótimo rendimento. Esta maravilha é a cara do inverno e acompanha bem pratos a base de carne ou arroz, garantindo muita saciedade e energia.Tem mais, o custo sai por volta de R$ 10,00 e dá pra congelar, garantindo uma refeição caseirinha nos demais dias da semana. A receita abaixo espera por ti !!!Te desejamos um ótimo dia. Amanhã voltamos bem cedo para abrir teu dia com uma mensagem positiva, Cuide-se bem !! !!! #elianefariacozinhaafetiva #cookpad #cookpadbrasil #womensupportwomen #mulheresempreendedoras #challengefood #foodphotography #cookmypassion #receitassimples #foodinfluencer #yuca #manioca #manioc #aipim #receitafacil #macaxeira #mandiocarefogada #women_icons #womeninspiringwomen #womenempire #mandioca #healthyfood #Fimdomês

Quer praticidade na cozinha e nem por isto menos sabor ??? Pois bem, nossa sugestão de hoje é praticidade pura, amor !!! Apresentando: Spaghetti com tomatinhos e Manjericão.Na receita acima utilizamos tomate grape, mas fica maravilhoso com tomate cereja também. Basta picá-los ao meio e reservar. Fritar um dente de alho e uma pimenta sem sementes, acrescentar os tomatinhos, refogar, juntar manjericão, depois acrescentar o spaghetti com um pouquinho da água do cozimento e "voilá " spaghetti delicioso pronto, amor !!! Abaixo receita pra ti !!!#elianefariacozinhaafetiva #cookpad #cookpadbrasil #womensupportwomen #mulheresempreendedoras #challengefood #foodphotography #cookmypassion #foodinfluencer #foodblogger #foodbloggers #digitalinfluencer #influencermarketing #appdereceitas #womeninspiringwomen #womenempirewomen #MeulivrodeNatal #christmas #christmastree #christmasdecor #santaclaus #natale #navidad #noe #insalata #christmasrecipes #salada #salad #receitaslight #receitasdeverão #todedieta #acaradoverão #meulivrodereceitas

Não é, mas poderia ser!!!Resultado da influência italiana sobre a culinária paulista, o filé a parmegiana simplesmente não existe na Itália. Em 1902, uma padaria do interior de São Paulo, situada na cidade de Itú, que é conhecida como a cidade dos exageros, servia um bife acebolado com molho de tomates. Esta padaria é conhecida como Bar do AlemãoO bife, seguindo a tradição da cidade, era imenso, e por isto conhecido como orelha de elefante. Com o passar do tempo os frequentadores pediram que o proprietário incrementasse a receita, tornando ela mais úmida e suculenta, vindo dai a ideia de se inspirar na região de Parma ( o termo culinário parmegiana, em italiano, refere-se a comida da região de Parma, feita em camadas, como por exemplo, a delícia da berinjela a parmegiana ) Sendo assim o bife frito e empanado, ganhou uma generosa cobertura de molho de tomates, queijo prato gratinado e queijo parmesão.Nem preciso te dizer que esta delicia ganhou não só o coração dos frequentadores do bar, como saiu por ai, conquistando muitos fãs pelo Brasil todo.Abaixo te presenteamos com a receita do bar do alemão, úmida, generosa, fresca. O acompanhamento perfeito é um simples arroz branco, daqueles bem soltinho e batatas fritas. Receita abaixo, amor !!!Te desejamos um ótimo Domingo. Cuide-se bem !!! #elianefariacozinhaafetiva #cookpad #cookpadbrasil #womensupportwomen #mulheresempreendedoras #foodlover #foodblogger #sãopaulo #Ilovesp #SaboresBrasileiros

De Iracema pra você !!!Se você ama dar um toque pessoal em tudo que faz, talvez se apaixone pela versão da Torta Madalena que minha tia Iracema criou.De origem desconhecida, a Torta Madalena era apreciadíssima em São Paulo nas tecadas de 70 e 80 e tinha um preparo bem simples: a massa de de purê de batatas incrementada com ovos, queijo parmesão e temperada com sal e pimenta, forra e cobre uma forma, intercalada por um recheio de carne moída e ovos cozidos. Depois bastava polvilhar queijo parmesão ralado e levar passa assar. Simples assim.O toque pessoal de Iracema foi substituir a carne moída por palmito criando uma versão só dela que era servida como lanche, como refeição principal e o que sobrasse virava inclusive recheio pra pastel.Tamanha praticidade e versatilidade, fez com que a receita rapidamente passasse de mão até fazer parte do caderninho de receitas de boa parte da família. E agora a receita é um presente nosso pra ti.A versão abaixo tem o recheio de palmito que ela fazia, mas se quiser, pode fazer a torta Madalena tradicional substituindo por um recheio de carne moída refogada ou ainda quem sabe criar sua própria versão da torta.Nossa sugestão é que você realmente faça. Ela certamente vai te apresentar outra experiência de sabor, de aroma e de textura. Vale a pena conhecer. Ah, e se fizer nos marque: nós vamos amar saber que ela fez parte de momentos felizes de tua vida também. #Março #tortamadalena #tortadepuredebatatas #receitasdefamilia

Hoje é dia de aprender a fazer torta cremosa de frango.A receita abaixo é daquelas nota 1000!!! Muito cremosa, facílima de fazer e bem econômica. Nossa sugestão é mantê-la com os legumes para que fique bem colorida e cheia de vitaminas, mas esta torta é personalizável, o que quer dizer que você pode trocar os legumes, acrescentar catupiry ou requeijão e tudo bem !!!Mais vantagens??? Ela é bem econômica (você pode inclusive aproveitar as sobras de frango) e tem ótimo rendimento. Também pode congelar e ter uma alternativa saudável esperando por ti. Receita abaixo.Te desejamos um ótimo dia. Cuide-se bem !!! #elianefariacozinhaafetiva #cookpad #cookpadbrasil #ArraiáCookpad #ArriáCookpad #womensupportwomen #mulheresempreendedoras #foodlover #foodblogger #foodstagram #foodphotography #cuisine_captures #cookmypassion #tortasalgada #instagramfoodies #foodielife #foodaholic #quarantinerecipe #foodinfluencer #receitadetortadefrangofacil #receitadetorta #frango #torta #receitadetortas #tortas #tortacremosadefrango #receitadetortadefrango

Quem me ensinou essa receita foi uma grande amiga, e ela copiou de um restaurante do Rio de Janeiro. O sabor é bem diferente, e me gera boas memórias do dia que aprendi.

Praticidade é tudo !!!Hoje vamos te ensinar a fazer uma torta salgada bem saudável e nutritiva: a torta colorida.O preparo é bem simples: basta fazer um purê de batatas e misturar com legumes coloridos pra dar um toque pra lá de especial. Ah, e dá pra personalizar, viu ? Vale substituir pelos legumes da sua preferência e inclusive aproveitar os legumes que você tem disponível em tua casa. Dá também pra acrescentar pedacinhos de presunto, sobras de frango, etc...O custo fica abaixo de R$10,00 e a receita está ai a tua espera !!! Ótimo dia, amor !!!Te desejamos um ótimo dia. Amanhã voltamos bem cedo para abrir teu dia com uma mensagem positiva, Cuide-se bem !! !!! #elianefariacozinhaafetiva #cookpad #cookpadbrasil #womensupportwomen #mulheresempreendedoras #bolosalgado #challengefood #foodphotography #cookmypassion #receitassimples #foodinfluencer #receitasfaceis #receitascaseiras #receitaeconomica #tortasalgada #receitafacil #receitasdetortas #tortadelegumes #women_icons #womeninspiringwomen #womenempire #aproveitamentodealimentos #healthyfood #Fimdomes

Tão leve !!!Oi, me conta, tudo bem com você ???Hoje vamos te ensinar a preparar uma receita bem prática e fácil. Além de gostosa, ela custa abaixo de R$ 10,00. É amor, hoje é dia de aprender a fazer omelete de forno light.Basta untar forminhas de silicone, colocar o recheio, cobrir com ovos batidos e temperados e levar ao forno até assar. Simples assim.Nesta receita fizemos com sobras de legumes e frios ( queijo e presunto) que tínhamos por aqui. Mas você sabe, se quiser pode rechear com o que preferir carne, frango ou trocar os legumes. O importante é dar teu toque pessoal e deixar esta delícia perfeita pra ti.O rendimento é de 12 omeletes no formato muffin que podem ser conservados em geladeira por até 3 dias ou congelados para garantir uma alimentação bem light e saudável durante a semana. Abaixo receita!!!Baixe gratuitamente nosso livro por aqui, ele é um presente nosso e da Cookpad feito com todo carinho pra você: https://bit.ly/3Bg6h0BTe desejamos um ótimo dia. Amanhã voltamos bem cedo para abrir teu dia com uma mensagem positiva, Cuide-se bem !! !!! #elianefariacozinhaafetiva #cookpad #CascasETalos #cookpadbrasil #womensupportwomen #mulheresempreendedoras #challengefood #foodphotography #cookmypassion #foodinfluencer #foodblogger #foodbloggers #digitalinfluencer #influencermarketing #appdereceitas #women_icons #womeninspiringwomen #womenempirewomen #dukan #receitadukan #light #diet #muffinlight #muffin #lightcake #omeletemuffin

Um brinde a amizade !!!Hoje é dia te te ensinar mais uma receita de massa italianíssima: O penne alla vecchia bettola.Ela te conquistará muito se você gosta de massas leves, simples, honestas e cheias de sabores afetivos. Uma massa curta, completamente envolvida em um molho leve e macio, aromatizado com Vodka.Mas quem pensou em adicionar Vodka para dar um toque a mais no macarrão??? Sobre isto há muitas historias bem diferentes, mas vamos escolher uma, apenas uma: Na 18ª edição do Dia Mundial da Massa, organizado em Moscou, esta combinação foi escolhida como símbolo da amizade entre a Itália e a Rússia. Rapidamente, o prato ganhou o coração de tanta gente, que se tornou o mais vendido nos EUA, atrás apenas da massa alla Bolognese.Mérito da receita deliciosa e mérito também da iniciativa, de se priorizar a amizade, acima de qualquer revés da vida, tudo em nome da parceira, do sorriso largo, da alegria. Abaixo a receita pra ti !!! Boa Segunda !!!Te desejamos uma ótimo dia. Cuide-se bem !!! #elianefariacozinhaafetiva #cookpad #cookpadbrasil #womensupportwomen #mulheresempreendedoras #foodlover #foodblogger #foodstagram #foodphotography #cuisine_captures #cookmypassion #penne #instagramfoodies #foodielife #foodaholic #allavecchiabettola #quarantinerecipe #foodinfluencer #italiaamada #massas #pasta #comidaitaliana #penneallavecchiabettola #descendentesdeitalianos #challengefood #comidadeverdade

Pedaçuda ou não ???Hoje vamos te ensinar a fazer uma sopa de feijão com macarrão perfeita para estes dias mais frios. Ah, e no final você escolhe se ela vai ser repleta de deliciosos pedaços de legumes ou cremosa. Nós, desta vez, optamos pela versão cremosa.Esta maravilha é perfeita para dar vida nova ao feijão nosso de cada dia ou aproveitar sobras dele. Assim você não desperdiça absolutamente nada de tempo ou dinheiro !!!Novamente é uma receita personalizável. Você pode seguir a risca, ou mudar os ingredientes, trazendo o sabor pra mais perto do teu paladar. Vamos a receita ???Te desejamos um ótimo dia. Cuide-se bem !!! #elianefariacozinhaafetiva #cookpad #cookpadbrasil #caldoverde #caldosesopas #womensupportwomen #mulheresempreendedoras #sopadefeijãocommacarrão #sopas #challengefood #foodphotography #cuisine_captures #cookmypassion #instagramfoodies #sopadefeijão #comidadeverdade #receitasparainverno #caldo #foodinfluencer #inspiration #feijão #façaevenda #fiqueemcasa #receitasfaceis #soup #zuppa #macarrãoparasopa #macarrão

Farofa de Pinhão e Milho. Nosso ingrediente principal de hoje é o pinhão. Consumido cozido, assado ou em pratos típicos, o pinhão é capaz de conquistar os paladares mais exigentes. De sabor peculiar, a semente marca presença na culinária da região Sul do Brasil nos meses do outono e do inverno.#pinhão #farofa

Oi !! Como foi seu dia ???Pois hoje o presente que preparamos pra ti vai deixar tudo mais fresco e gostoso. É amor, hoje você vai aprender a fazer sorvete.Com menos de R$ 10,00 você terá um sorvete muito saboroso, com textura cremosa e o melhor de tudo: Ele é todinho feito de fruta, sem nada de conservantes ou açúcar. Nada disto. Vem aprender.Ótima noite pra ti !!! Amanhã voltamos bem cedo com uma mensagem alto astral pra você começar bem teu dia !!! Fica bem !!!#receitasaudavel #receitadesorvetesemaçúcar #receitadesorvetesemleite #receitacommorango #receitacombanana #cookpad #cookpad_br

A cara do verãoSim !!! A gente sabe que o verão está longe, mas a gente não resistiu e veio aqui dividir esta receita com você. O spaghetti com atum e limão.Aqui em casa a gente sempre faz ele quando o verão começa, porque ele é tão fresco, aromático e fácil que virou pra nós o abre alas dos pratos de verão.E o preparo é rápido, viu??? Assim, além de garantir uma refeição saudável e deliciosa ainda vai te sobrar muito tempo para você aproveitar fazendo outras coisas que te fazem feliz.Te desejamos um ótimo dia. Amanhã voltamos bem cedo para abrir teu dia com uma mensagem positiva, Cuide-se bem !! !!! #elianefariacozinhaafetiva #cookpad #cookpadbrasil #womensupportwomen #mulheresempreendedoras #fishing #challengefood #foodphotography #cookmypassion #thunfisch #thon #receitassimples #foodinfluencer #receitasfaceis #tunafish #receitascaseiras #atun #receitassimples #receitasfaceis #receitalight #receitadeverão #lemon #spaghetti #women_icons #limone #hortelã #tonno #comidadevó

Guacamole é uma iguaria típica da culinária do México, fácil de preparar e uma delícia para ser servido como entradinha com nachos e torradas, recheio de sanduíches ou acompanhamento de pratos.Minha versão leva um toque de páprica picante.

É importante realizar o remolho antes de cozinhar as leguminosas para reduzir fatores antinutricionais e facilitar a digestão. Lavar os grãos, colocar em uma vasilha e cobrir com água. Deixar sob refrigeração de 8 a 12 horas, trocando a água, se possível. Depois desprezar a água do remolho, lavar os grãos e cozinhar em nova água.O feijão preto é rico em proteína, fibras, vitamina B1 e minerais (ferro, manganês, magnésio, fósforo, potássio e zinco). Assim como as demais leguminosas, é fonte de aminoácidos essenciais (aqueles que nosso corpo não produz e que somente conseguimos através da alimentação) e necessários para construção dos tecidos do corpo.Para fornecer ao corpo todos os 9 aminoácidos essenciais, é interessante combinar leguminosas com cereais (como a aveia), obtendo assim uma proteína de alto valor biológico.A ora-pro-nobis fonte de folato, importante na prevenção de anemia e essencial para cérebro e nervos. Assim como outros vegetais de cor verde escura (brócolis, rúcula, escarola, almeirão...) é fonte de ferro, essencial para o transporte do oxigênio no sangue, cálcio, importante na mineralização óssea, e fósforo, necessário na produção de energia. Além desses minerais, é também um alimento rico em proteína.

#arraialemcasa Esse aqui não sobra em casa, não dura nem um dia 😆 Famosa comida bbb ❤️ Essa receita é pequena, dá pra dobrar se quiser. A gente come o ano todo, Festa Junina é só a desculpa da vez!

Essa além de gostosa é uma super alternativa pra aproveitar o feijão já cozido.Tanto faz de você é do feijão 'carioca' ou do feijão preto, se gosta com pimenta ardida ou sem pimenta, com vinagrete ou com legumes e macarrão. O caldinho de feijão aceita praticamente qualquer coisa que você queira incluir como acompanhamento.Aqui eu vou indicar com batata picadinha, bacon e macarrão 'ave maria', pra ser uma refeição completa pras noites de frio.É sustança garantida pro #arraiacookpad!