Falso cous-cous de brócoli y huevo a la cúrcuma

Cuando tienes un brócoli y no sabes que hacer con el, preparar un cous-cous es la solución más fácil, rápido, rico y saludable. A decir verdad, es la primera vez que elaboro la receta, me la facilitaron hace tiempo y hoy casualmente la encontré y como tenía un brócoli me puse a cocinarlo y me salí del típico brócoli hervido o al vapor. Es una deliciosa receta sencilla y muy versátil. Para dar más sabor y colorido al plato le añadimos la yema de un huevo escalfado teñida del bonito color de la cúrcuma.¡ SALUD, MEJOR SALUD !
#Yococinoencasa #weekendreto #yomequedoencasa #quedateencasa #recetasdeconfinamiento #resistire #delantaldorado
Falso cous-cous de brócoli y huevo a la cúrcuma
Cuando tienes un brócoli y no sabes que hacer con el, preparar un cous-cous es la solución más fácil, rápido, rico y saludable. A decir verdad, es la primera vez que elaboro la receta, me la facilitaron hace tiempo y hoy casualmente la encontré y como tenía un brócoli me puse a cocinarlo y me salí del típico brócoli hervido o al vapor. Es una deliciosa receta sencilla y muy versátil. Para dar más sabor y colorido al plato le añadimos la yema de un huevo escalfado teñida del bonito color de la cúrcuma.¡ SALUD, MEJOR SALUD !
#Yococinoencasa #weekendreto #yomequedoencasa #quedateencasa #recetasdeconfinamiento #resistire #delantaldorado
Paso a paso
- 1
Cortar los ramilletes del brócoli. Lavar con suavidad, escurrir y picar con un procesador de alimentos o picadora También se puede rallar o picar con un cuchillo, no saldrá igual y corres el riesgo de cortarte con el cuchillo. La textura tiene que ser granulada muy fina como el cous-cous real.
- 2
Calentar una sartén antiadherente y tostar ligeramente las semillas de comino y Alcaravea. Añadir un poco de aceite de oliva virgen extra con el jengibre rallado y el diente de ajo muy picadito.
- 3
Mezclamos unas cuantas veces hasta que empiecen a dorar a fuego medio, y agregar el brócoli con el tomillo. Saltear un minuto, añadir el vinagre, el zumo de limón y su ralladura, mezclamos bien.
- 4
Las hojas medianas del brócoli, las lavamos y reservamos.
- 5
Se puede dejar la textura que más nos guste, lo aconsejable es poco tiempo de cocción. Reservar caliente.
- 6
Calentar un cazo u olla pequeña con agua abundante y dos cucharaditas colmadas de cúrcuma, removiendo bien para que se disuelva. Llevar a ebullición, sin dejar que hierva a borbotones y cocer el huevo escalfandolo, sacar pasados 4-8 minutos, dependiendo como nos guste el cuajado. Colocar la yema tintada de cúrcuma en el centro del plato y añadir sobre ella unas escamas de sal del Himalaya o cualquier otra que se tenga. Decorar con las hojas de brócoli. ¡ Buen Provecho !
Cooksnaps
¿Cómo te salió? Recomienda esta receta mandando tu Cooksnap
Recetas similares
-
Falso cuscus de brócoli con garbanzos al curry Falso cuscus de brócoli con garbanzos al curry
#recetasveganas Tenía unos garbanzos cocidos y con un poco de brócoli y unas verduras he preparado este delicioso plato. El brócoli queda al dente pero es más fácil de comer que poniéndolo en entero. Izaskun Ferreiro Inza -
Falso cuscús de brócoli y fruta de temporada Falso cuscús de brócoli y fruta de temporada
Una manera sana de comer verduras y frutas. A mí no me gusta el brócoli pero esta receta me gustó mucho, es muy sabrosa y la salsa me pareció genial.#CocinaSolidaria Cisca -
Couscous de brócoli con huevo poché al pimentón Couscous de brócoli con huevo poché al pimentón
Una receta fácil y muy sana hoy_cocina_lisson (Pilar) -
Falso couscous de coliflor Falso couscous de coliflor
Es bien sabido en mi casa que tengo una obsesión por cocinar queques de zanahoria y preparar couscous de todas las formas habidas y por haber. Sin embargo, no fue hasta hacer poquito que descubrí este falso couscous de coliflor que en su día se le ocurrió a Ferran Adriá.Este plato es de lo más sencillo a la par que saludable y económico, ya que con sólo 5 ingredientes tendremos la guarnición perfecta para acompañar cualquier tipo de carne o incluso para servirlo como único plato.Sería un plato apto para realizar en su totalidad en #cookpadmycook gracias a sus cuchillas y a su función "sofrito". Croqueta y Abstracta -
Pechuga de pollo con falso cuscús verde de brócoli Pechuga de pollo con falso cuscús verde de brócoli
Pechuga de pollo con falso cuscús verde de brócoli. Plato sano y completo.Receta participante en el concurso de recetas del mes de febrero de 2015 de Frescamp. Autor: Jaume Martín del blog: "Salir, comer, beber"Frescamp
-
Falso Cuscús de verduras y Garbanzos Falso Cuscús de verduras y Garbanzos
Plato diferente lleno de color, fácil de preparar con un contraste de sabores interesantes. Rutifrutty -
Falso Couscous de Coliflor (con Thermomix) Falso Couscous de Coliflor (con Thermomix)
Plato sencillo, y la textura es similar a la del Cous Cous. Jessica MN -
Falso cuscus de coliflor con verduras, sepia y aroma de albahaca Falso cuscus de coliflor con verduras, sepia y aroma de albahaca
Me regalaron unas coliflores y tuve que ingeniármelas para que comiendo lo mismo tuviera diferente sabor. Creo que lo conseguí. jluiscaro63 -
Cuscús de brócoli con parmesano, frutos secos y huevo poché trufado Cuscús de brócoli con parmesano, frutos secos y huevo poché trufado
Una receta súper rápida e ideal para días que no tienes apenas tiempo de estar en la cocina.Con el toque del huevo trufado y el parmesano, queda un plato muy rico y sabroso.#cocinademercado #brocoli#revistacookpad Encar -
Falso cuscús con verduras🥕🌶️🥒🥦🍃 Falso cuscús con verduras🥕🌶️🥒🥦🍃
Una receta 100% vegana, rica, sana, rápida y fácil.y para los que no os hace "mucha gracia,"la coliflor os aseguro que no parece coliflor y está realmente buena😋#platounico Yoli Con Laurel Y Sal🌿 -
Cuscús de brócoli 🥦 Cuscús de brócoli 🥦
Las recetas de cuscús de verduras son una opción riquísima y muy saludable para las dietas de control de peso. Tienen muy pocas calorías, ya que llevan poco aceite y se hacen prácticamente al vapor, y como llevan un conjunto de especias muy variadas tienen un sabor espectacular. Tanto con coliflor como con brócoli se consigue una textura perfecta para este tipo de elaboraciones, porque comer sano no tiene que ser aburrido. Empecemos. María José MR 👨👩👧
Más recetas
Comentarios