Tarta integral de verduras
#RETOFINDE
Una receta saludable y rica
Paso a paso
- 1
Para la tarta, vamos a unir todos los ingredientes secos e ir integrando de a poco el agua hasta que se forme una masa, si queda muy seca se le agrega agua y si no se puede manejar se agrega más harina. Estirar la masa en una tartera y pre cocinar 10 minutos en el horno a 180 grados
- 2
Para el relleno vamos a saltear las cebollas cortadas en lámina con un poco de aceite, luego de 7 minutos agregar la berenjena cortada en cubos, el cubo de verdura y cocinar por 10 minutos más aprox (revolver de vez en cuando para evitar que se pegue la mezcla)
- 3
Vamos a mezclar la zanahoria rallada, la calabaza (hecha puré), la anterior preparación y mezclarlo con los huevos, agregar sal, orégano opcional, queso
- 4
Llevar sobre la tartera y cocinar a un horno precalentado por 35/40 minutos a 180 grados
Cooksnaps
¿Cómo te salió? Recomienda esta receta mandando tu Cooksnap
Recetas similares
-
-
Tortitas de plátano maduro y soya
Tortitas de plátano maduro con arroz cocido, huevo, azúcar, masa de soja y canela, se fríen y se comen calientes. Fáciles y deliciosas tortitas.
-
Tarta Red Velvet
Red Velvet cupcakes - Pax10 lo hice tipo tarta pero la receta es para cupcakes
-
Arroz integral con salsa de lomo
Receta personal, preferible escojan condimentos bajos en sal y grasa para mantener la alimentación saludable
-
Tarta de berenjenas facilísima
Económica rica e ideal para que nuestra familia consuma verduras.
-
-
-
-
Frutillas en almíbar con chantilly
Esta receta es taaaann fácil que la preparo mi hija menor Andrea, que tiene 9 años y se lucio frente a su papá, espero que les guste. -
-
Tarta rústica de vegetales asados
Quieres algo nutritivo y de impacto en gustos?. Pues esta es una de esas en las que te agradecerán. Quería algo nuevo y sano para todo paladar. Ideal para compartir en familia y disfrutarla con una rica taza de té gourmet.
-
-
-
-
Caldo de manguera o caldo de salchicha
Este es un plato tipico de la zona costera ecuatoriana, es muy apetecido y se recomienda consumir a las embarazadas y personas anemicas, por su alto contenido de hierro. -
Ensalada caliente de verduras
Ensalada favorita de mi mami , es parte de herencia gastronómica en mi familia .
-
Sopa de col con queso
No puede faltar en el almuerzo el primer plato, una sopa rica, saludable y fácil de preparar.
-
-
Pollo salteado con verduras
Una receta saludable con pollo y verduras sin duda muy sabrosa 🍲 (la receta lleva pimientos rojo, verde y amarillo, pero como no tenía todos a mano, sólo puse pimiento verde) -
-
Pollo con refrito de alcachofa y arroz integral
Esta receta es saludable y apta para las personas con diabetes
-
-
Tarta de atún gallega fácil
Es muy rica y fácil de preparar cuando la hago, uso el doble de ingredientes y hago dos una la congeló y con eso ya tengo resulta la comida de otro día.La masa de tarta está en mis recetas. #familiar -
-
-
-
Pan pita integral
Es muy rico fácil y lo podemos hacer tanto en el horno como en la sartén. -
-
Empanadillas dulces
Aunque se me quemaron un poco las primeras les aseguro que es una receta deliciosa simple e ideal para matar un antojito dulce 😊 Las hago pequeñas tipo bocadito y quedan muy bien 😄
-
Leche vegetal de semillas de calabaza
#lococinonolotiro #cursocookpad receta original de Peti #LoCocinoNoLoTiro
Más recetas
Comentarios