Sainity_tips

fraise congeler • Graines de lin ou de chia pour la deco • Lait ou eau • Parfums (canelle, citron,muscade)

portion de pâte à flammekueche • tranches de saumon fumé • gros oignon (environ 100 g) • crème fraiche épaisse • fromage blanc • farine • d’huile • le jus d’un demi citron • sel, poivre, ciboulette hachée

d'abricot dénoyautées • amandes fraîches • Jus d'1 citron • Sucre en poudre

jus d'orange • jus de poire non en boîte • blanc d'oeufs • flocon d'avoine • corner flakes non sucré • graine de lain • camberies • pomme

farine • c.à.s de sucre • à c de sel • à c de levure • œufs • beurre • lait

farine complète • à c de levure chimique • fromage • pincé de sel • Graines au choix

blanc de poulet • oignon • gouce d'ail • poivron • demi citron • vin blanc • Sel,poivre • à s d'huile d'olive • peu de sauce tomate

grande feuille de laitue • demi boite de thon • demi avocat • toast • citron

feuilles de briques • blanc de poulet • à s de curry rase • à s de purées de tomate • oignons • petit pois • Sel, poivre • œufs • beurre fondu pour les feuilles de briques

carotte • chou-fleur • petit pois • d'haricots vert • brocolis • champignon • d'oignon • Sel, poivre

pâtes • tomates • fromages portions • graines de lins • sésames • concombre • Épices aux choix

tranches de pains au giromon • morceaux de mozzarella • Persil • Sel

verre de flocons d'avoine • banane • compote sans sucre ajouté • yaourt nature • Quelques épices au choix • lait • Coco rapé

farine • lait écrémé tiède • sachet de levure de boulanger déshydraté • miel • petite cuillère à café de sel • Du sucre blanc pour saupoudrer • jaune d'oeuf + 1 cuillère à soupe d'eau pour la dorure

flocon d'avoine • sucres • œuf • beurre fondu • càc de farine complète • càc de levure • Gingembre, camberies (quantité selon les goûts)