Tarte aux Légumes et Curcuma

Les Recettes de Sylvie
Les Recettes de Sylvie @plaisirculinaire

Tarte salée faite avec une pâte brisée maison. Facile et rapide à réaliser sans beurre pour plus de légèreté et avec un œuf pour plus de souplesse. Pour une version salée ajoutez du curcuma comme ici, des herbes aromatiques ou un filet d'huile d'olive. Par contre pour une version sucrée ajoutez de l'arôme de vanille, d'amande, d'orange ou une pincée de cannelle. Libre à vous de la réaliser avec les légumes de votre choix, ici légumes en bocaux et surgelés. Variez les goûts et saveurs en y ajoutant du thon, saumon, crevettes ou jambon fumé. #healthy

Tarte aux Légumes et Curcuma

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Tarte salée faite avec une pâte brisée maison. Facile et rapide à réaliser sans beurre pour plus de légèreté et avec un œuf pour plus de souplesse. Pour une version salée ajoutez du curcuma comme ici, des herbes aromatiques ou un filet d'huile d'olive. Par contre pour une version sucrée ajoutez de l'arôme de vanille, d'amande, d'orange ou une pincée de cannelle. Libre à vous de la réaliser avec les légumes de votre choix, ici légumes en bocaux et surgelés. Variez les goûts et saveurs en y ajoutant du thon, saumon, crevettes ou jambon fumé. #healthy

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Ingrédients

1 tarte
  1. 200 gFromage blanc
  2. 1 c. à caféCurcuma
  3. Ingrédient pour la pâte brisée :
  4. 220 gfarine
  5. 1œuf
  6. 100 gfromage blanc
  7. 1 c. à cafésel
  8. 1 c. à caféCurcuma
  9. Ingrédients pour la garniture :
  10. 7fleurettes de Brocoli surgelé
  11. 6cœurs d'Artichaut en bocal
  12. 1petit bocal de pointes d'Asperge verte
  13. 6Tomates séchées en bocal
  14. 1Oignon rouge
  15. 3œufs
  16. 60 gfromage râpé
  17. 15 ggraines de Lin
  18. 30 gNoix
  19. Herbes aromatiques de votre choix ici Thym, Origan, Basilic
  20. Sel et Poivre Moulin

Instructions de cuisine

  1. 1

    Pour la pâte brisée : Mélangez tous les ingrédients sauf le curcuma dans votre robot pâtissier avec le pétrin et pétrir
    pendant 5 mn. Ajoutez le Curcuma et pétrir 1 mn. Filmez et laissez reposer minimum 40 mn au frais. Pour ma part j'ai réalisé la pâte quelques jours avant dans mon robot Monsieur Cuisine Connect et après l'avoir étalé et plié je l'ai conservé au congélateur. Très bonne conservation pensez juste à la sortir la veille.

  2. 2

    Préchauffez le four à 200 ° C.

    Épluchez et coupez l'oignon en quartiers. Égouttez chaque légume. Sortez les fleurettes du congélateur.

  3. 3

    Battez les œufs avec le fromage blanc. Ajoutez le curcuma, salez et poivrez à votre convenance puis mélangez. Ajoutez le fromage râpé et mélangez à nouveau. Réservez.

  4. 4

    Farinez le plan de travail et étalez la pâte suivant la forme souhaitée. Foncez le moule avec la pâte et piquez-la avec une fourchette. Versez la préparation aux œufs et déposez harmonieusement chaque légumes. Parsemez de graines de lin, déposez les noix et saupoudrez d'herbes aromatiques.

  5. 5

    Enfournez pour 35 à 45 mn selon les fours et la coloration souhaitée. Pour ma part je l'aime assez foncé.
    Bonne dégustation !
    Peut se déguster le lendemain froid.

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Caricature grise dessinée à la main. Un appareil photo et'une poêle à frire avec des étoiles sortant de la poêle
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