Parmentier de chou fleur aux lentilles (végétarien)

version avec des protéines de soja
Parmentier de chou fleur aux lentilles (végétarien)
version avec des protéines de soja
Instructions de cuisine
- 1
Epluchez et coupez en morceaux vos légumes. Faites les cuire dans de l'eau bouillante avec un bouillon de légumes pendant 25 minutes ou à la vapeur. Faites cuire vos lentilles avec un bouillon de légumes et une feuille de laurier pendant 25 minutes également.
- 2
Pendant ce temps faites tremper vos protéines dans de l'eau chaude.
- 3
Faites revenir l'oignon et l'ail avec l'huile puis ajouter vos lentilles. Ajouter vos protéines de soja (essorées). Ajouter sel, poivre.
- 4
Ecrasez en purée pomme de terre et chou fleur et ajoutez la crème, sel et poivre.
- 5
Préchauffez votre four à 210 degrés. Râpez du fromage. Déposez votre couche de lentilles + votre couche de purée et l'emmental au dessus. Enfournez pour 15 minutes à 210 degrés.
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