Porridge graines de chia
Idéal pour un petit déjeuner complet , digeste, et qui permet de tenir jusqu’au repas de midi
Dans ce porridge je rajoute un peu de psyllium blond, celui -ci est reconnu pour sa fonction de régulateur de l’instestin
Attention toutefois de ne pas en consommer trop.
#petitdejeuner#healthy
Porridge graines de chia
Idéal pour un petit déjeuner complet , digeste, et qui permet de tenir jusqu’au repas de midi
Dans ce porridge je rajoute un peu de psyllium blond, celui -ci est reconnu pour sa fonction de régulateur de l’instestin
Attention toutefois de ne pas en consommer trop.
#petitdejeuner#healthy
Ouvrir sur l'app CookpadInstructions de cuisine
- 1
La veille, mettre à gonfler les graines de chia dans 100 ml de lait végétal
Garder le reste de lait (50ml) pour le lendemain - 2
Le lendemain matin, bien mélanger car les graines de chia en gonflant forme un gel visqueux, rajouter les 50 ml de lait restant, ainsi que la cuillère à café de psyllium, sirop d’agave, un peu de cannelle (ou autre)
Bien mélanger l’ensemble - 3
Topping: graines, amande....
Et fruits frais
Cooksnaps
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