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Curry de lentilles à la mangue et courge butternut
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Une photo de Curry de lentilles à la mangue et courge butternut

Curry de lentilles à la mangue et courge butternut

vika_flavors
vika_flavors @vika_flavors
France, Haute Savoie, Annemasse

#printemps

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Curry de lentilles à la mangue et courge butternut

vika_flavors
vika_flavors @vika_flavors
France, Haute Savoie, Annemasse

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Ingrédients

6 personnes
  • 1courge butternut
  • 1mangue
  • 300 glentilles corail
  • 500 mld’eau
  • 2onions rouges
  • 4 goussesd’ail
  • 1càs gingembre râpé
  • 2tomates
  • 400 mllait de coco
  • 2càs curry
  • 2càs paprika doux
  • Le jus d’un lime
  • Sel, poivre, piment d’Espelette
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Instructions de cuisine

  1. 1

    Eplucher la courge et la couper en morceaux. Rajouter 1 cas de paprika doux, curry, sel, poivre, arroser d’huile d’olives et mettre au four préchauffé à 200 dégrées pour environ 15 min. Retourner les morceaux au bout de 15 min.

    Une image de l'étape 1 de Curry de lentilles à la mangue et courge butternut.
    Une image de l'étape 1 de Curry de lentilles à la mangue et courge butternut.
  2. 2

    Couper la mangue et la mettre au blender jusqu’à l’obtention d’une purée.

    Une image de l'étape 2 de Curry de lentilles à la mangue et courge butternut.
    Une image de l'étape 2 de Curry de lentilles à la mangue et courge butternut.
  3. 3

    Couper l’onion et l’ail. Râper le gingembre. Mettre 1 càs d’huile de coco dans une casserole et les faire dorer.

    Une image de l'étape 3 de Curry de lentilles à la mangue et courge butternut.
    Une image de l'étape 3 de Curry de lentilles à la mangue et courge butternut.
  4. 4

    Rajouter 1 càs paprika doux et curry, les tomates coupés en dés et laisser encore 3-4 min.

    Une image de l'étape 4 de Curry de lentilles à la mangue et courge butternut.
    Une image de l'étape 4 de Curry de lentilles à la mangue et courge butternut.
    Une image de l'étape 4 de Curry de lentilles à la mangue et courge butternut.
  5. 5

    Rajouter les lentilles, l’eau et la purée de mangue. Faire bouillir encore 20-25 min (jusqu’à ce que les lentilles deviennent cuites.

    Une image de l'étape 5 de Curry de lentilles à la mangue et courge butternut.
    Une image de l'étape 5 de Curry de lentilles à la mangue et courge butternut.
    Une image de l'étape 5 de Curry de lentilles à la mangue et courge butternut.
  6. 6

    Au final, rajouter le lait de coco, la courge en cubes, saler, poivrer et laisser encore 5 min au feu.

    Une image de l'étape 6 de Curry de lentilles à la mangue et courge butternut.
    Une image de l'étape 6 de Curry de lentilles à la mangue et courge butternut.
  7. 7

    Rajouter le jus d’un citron vert. Servir avec de l’oignon vert.

    Une image de l'étape 7 de Curry de lentilles à la mangue et courge butternut.
    Une image de l'étape 7 de Curry de lentilles à la mangue et courge butternut.
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vika_flavors
vika_flavors @vika_flavors
le mercredi 31 mars 2021 14h47
France, Haute Savoie, Annemasse
J'adore tester des nouvelles recettes simples, rapides et délicieuses pour tout les jours 🍴https://www.instagram.com/vika_flavors/?hl=fr
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Curry Lentilles Mangue Courge Butternut

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