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Houmous lentilles corail - patate douce
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Une photo de Houmous lentilles corail - patate douce

Houmous lentilles corail - patate douce

Chloë Cordl
Chloë Cordl @chloe_cuisinehealthy

#houmous #lentillescorail #patate douce #coriandre #Bingo

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Houmous lentilles corail - patate douce

Chloë Cordl
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Ingrédients

20 à 45 mins
6 personnes
  1. 200 glentilles corail
  2. 600 gd'eau
  3. 300 gpatate douce
  4. 50 gpurée de sésame
  5. 60 gjus de citron
  6. 30 gcoriandre
  7. 1 mlcurcuma
  8. Sel, poivre
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Instructions de cuisine

20 à 45 mins
  1. 1

    Laver les lentilles corail et les cuire environ 20-30 minutes à feu moyen dans 600 g d'eau, soit trois fois leur volume.

    Les lentilles doivent être fondantes.

  2. 2

    Mettre les patates douces dans un four préalablement chauffé à 180°C, sans les éplucher.

    Laisser rôtir environ 30- 45 minutes, en fonction de la taille de vos patates.

    Vérifier la cuisson à l'aide d'un couteau.

  3. 3

    Une fois sorties du four, éplucher les patates douces. Utiliser des ustensiles pour ne pas vous brûler.

  4. 4

    Laisser refroidir les lentilles corail et les patates douces.

  5. 5

    Dans un blender/mixeur, ajouter les lentilles. Mixer. Ajouter la patate douce coupée en morceaux. Mixer. Ajouter la purée de sésame, le jus de citron, la coriandre coupée et le curcuma. Mixer.

  6. 6

    Assaisonner selon votre goût avec du sel, du poivre. Vous pouvez également ajouter plus d'épices, d'aromates ou de jus de citron.

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Chloë Cordl
Chloë Cordl @chloe_cuisinehealthy
le mercredi 21 avril 2021 09h04

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