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⭐⭐⭐Curry vert
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Une photo de ⭐⭐⭐Curry vert

⭐⭐⭐Curry vert

Sagesse Cuisine
Sagesse Cuisine @sagesse_cuisine
Rueil-Malmaison

Revu avec les ingrédients sous la main de saison et locaux (autant que possible 😅) #healthy

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⭐⭐⭐Curry vert

Sagesse Cuisine
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Ingrédients

40 min
  1. 1/2mangue
  2. 3/4aubergine
  3. 1vert de poireaux
  4. 1bouquet de coriandre ciselée
  5. 1/2 cascumin
  6. 1/2 cascoriandre
  7. 1 casColombo
  8. 1/2 casgingembre
  9. 1brique de lait de coco
  10. 1/2citron vert pressé
  11. 3/4cubor
  12. 1 casfromage blanc
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Instructions de cuisine

40 min
  1. 1

    Couper les aubergines en gros morceaux et les faire revenir dans une casserole ou poêle

  2. 2

    Mettre une casserole d'eau à chauffer dans le même temps avec la moitié de la coriandre, le vert de poireaux.

  3. 3

    Quand l'eau frémi, hors du feu ajouter le fromage blanc, le lait de coco, le cubor émietté et le citron, bien mélanger. Puis ajouter les épices : cumin, coriandre, colombo et gingembre.

  4. 4

    Quand les aubergines ont brunies, déglacer le fond de la poêle ou casserole avec une partie du bouillon de l'autre récipient. Reverser tout dans la deuxième casserole.

  5. 5

    Mettre à feu doux, ajouter la mangue coupée en dés, le reste de la coriandre ciselée. Corriger l'assaisonnement.

  6. 6

    En option vous pouvez mettre de la dinde ou du poulet, des jeunes pousses...

    Une image de l'étape 6 de ⭐⭐⭐Curry vert.
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Sagesse Cuisine
Sagesse Cuisine @sagesse_cuisine
le dimanche 25 avril 2021 07h01
Rueil-Malmaison
Cuisine et santé ! je m'intéresse à une cuisine qui pourrait prévenir, limiter voire guérir des pathologies + rééquilibrage alimentaire pour perte de poids⭐⭐⭐ repas complet équilibré et healthy ⭐⭐ repas incomplet (que viande, que légumes, à arranger avec une autre recette 2 étoiles pour faire un plat complet) et/ou gourmandise /apéro/goûter vraiment incroyablement bon ⭐ grignotage, goûter, apéro qu'on a particulièrement aimé(⭐) recette en attente de notation définitivesans rien : expérience qui valait le coup d'être notée 😁
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