Salade aux légumes rôtis

Sagesse Cuisine
Sagesse Cuisine @sagesse_cuisine
Rueil-Malmaison

Et sa sauce aux petits pois, le tout inspiré de la chaîne YT Pick Up Limes (parce que malheureusement j'avais pas tous les ingrédients et j'ai zappé des trucs 😂), je suis contente d'enfin cuisiner une de leur recette (et ce n'est que le début 😁)!

Salade aux légumes rôtis

Et sa sauce aux petits pois, le tout inspiré de la chaîne YT Pick Up Limes (parce que malheureusement j'avais pas tous les ingrédients et j'ai zappé des trucs 😂), je suis contente d'enfin cuisiner une de leur recette (et ce n'est que le début 😁)!

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Ingrédients

30 min
Pour 2 personne
  1. 2pommes de terre coupées en dés
  2. 3carottes coupées en dés ou rondelles
  3. 1oignon en lamelles
  4. 2 goussesd'ail
  5. 125 gpetits pois
  6. 1yaourt
  7. Huile d'olive
  8. 4épices
  9. Paprika doux
  10. Mélange d'épices mexicaines
  11. 150 gd'épinards frais
  12. 6petites tomates coupées en 2
  13. Optionnel : reste de persillade
  14. Poivre
  15. Sel au moulin

Instructions de cuisine

30 min
  1. 1

    Sur un plateau allant au four mettre les carottes, les oignons, les patates. Arroser d'un filet d'huile, saupoudrer des différentes épices, donner quelques tour de moulin à sel et mélanger le tout. Si persillade, saupoudrer le tout après mélange.

  2. 2

    Disposer dessus les gousses d'ail non pelées et les petites tomates. Mettre à cuir 30 min à 200° chaleur tournante

  3. 3

    Dans un bol mettre les petits pois, le yaourt, un peu de poivre. Quand les légumes au four sont prêts, retirer les gousses d'ail, les peler, les écraser et les ajouter. Tout mixer pour obtenir une sauce onctueuse.

  4. 4

    Dresser l'assiette : disposer les épinards, par dessus les légumes rôtis, mettre deux cas de sauce dans chaque assiette. Répartir les petites tomates.

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Caricature grise dessinée à la main. Un appareil photo et'une poêle à frire avec des étoiles sortant de la poêle
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Rueil-Malmaison
Cuisine et santé ! je m'intéresse à une cuisine qui pourrait prévenir, limiter voire guérir des pathologies + rééquilibrage alimentaire pour perte de poids⭐⭐⭐ repas complet équilibré et healthy ⭐⭐ repas incomplet (que viande, que légumes, à arranger avec une autre recette 2 étoiles pour faire un plat complet) et/ou gourmandise /apéro/goûter vraiment incroyablement bon ⭐ grignotage, goûter, apéro qu'on a particulièrement aimé(⭐) recette en attente de notation définitivesans rien : expérience qui valait le coup d'être notée 😁
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Commentaires (2)

Mathi_cooks
Mathi_cooks @mathi_cook
Cette assiette a l'air pleine de saveurs 😍

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