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Risotto de poulet
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Une photo de Risotto de poulet

Risotto de poulet

hervouet veronique
hervouet veronique @15Agathe2014

Cette recette est adaptée au programme Weight Watchers

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Risotto de poulet

hervouet veronique
hervouet veronique @15Agathe2014

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Ingrédients

30 mn
2 pers
  1. 70 grriz à risotto
  2. 160 grfilet de poulet
  3. 1 CChuile
  4. 25 grparmesan râpé
  5. 1poireau émincé
  6. 1poignée de petits pois surgelés
  7. 1kub or + 250 ml d’eau bouillante, voir plus si besoin
  8. 1petit potimarron
  9. Poivre
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Instructions de cuisine

30 mn
  1. 1

    Préchauffer le four à 200°. Couper le potimarron en deux. Retirer les pépins. Sprayer d’huile. Déposer sur une plaque munie d’une feuille de papier cuisson. Enfourner 25/30 mn environ.

    Une image de l'étape 1 de Risotto de poulet.
  2. 2

    Préparer le bouillon avec l’eau et le kub or. Laver et émincer le poireau. Le précuire 4 mn à 800 watts au micro ondes avec un peu d’eau à couvert. Égoutter

  3. 3

    Dans une poêle chauffée avec l’huile, verser les poireaux, laisser colorer légèrement (il ne doit plus avoir d’eau) puis ajouter le poulet coupé en petits morceaux. Lorsque le poulet commence à colorer, verser le riz. Mélanger. Laisser cuire 1 mn puis ajouter le bouillon au fur et à mesure que le riz l’absorbe.

    Une image de l'étape 3 de Risotto de poulet.
    Une image de l'étape 3 de Risotto de poulet.
  4. 4

    Cuire tout doucement, compter 30 mn. 5 mn avant la fin de la cuisson, ajouter les petits pois surgelés. Terminer par le parmesan râpé. Dresser le risotto dans les coques du potimarron. Donner un tour de moulin à poivre. Servir de suite !!!!!!

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hervouet veronique
hervouet veronique @15Agathe2014
le samedi 18 septembre 2021 19h11

Commentaires (2)

Mathi_cooks
Mathi_cooks @mathi_cook
mercredi 22 septembre 2021 08h14
Magnifique ce risotto! J'adore la façon dont tu l'as présenté 🤩🧡
Invité
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