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Flan protéiné chocolat speculoos
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Flan protéiné chocolat speculoos

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Ingrédients

30 min
Pour 1-2 personnes
  • 250 mlShake protéin au chocolat de chez jlbronutrition (ou lait + cacao + sucrant)
  • 1blanc d’œuf
  • 25 gmaïzena
  • 1speculoos (ou 2 pour les plus gourmands)
  • 1pincée de cannelle
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Instructions de cuisine

30 min
  1. 1

    Mélangez la maïzena avec le blanc d’œuf, puis délayez avec le Shake en fouettant bien pour ne pas avoir de grumeaux

  2. 2

    Faites épaissir à feu moyen-fort tout en mélangeant bien (5-10mn), incorporez le speculoos grossièrement émietté et la cannelle

  3. 3

    Versez dans un petit moule en silicone ou dans un moule chemisé de papier cuisson (ici 12,5cm de diamètre)

  4. 4

    Enfournez 25-30mn à 180°C. Laissez revenir à température ambiante et placez au frigo toute la nuit avant de démouler

  5. 5

    En topping j’ai rajouté du spéculos et de la pâte spéculos

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stl
stl @stl_cuisine
le dimanche 17 octobre 2021 06h49

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Flan Protéine Chocolat Speculoos

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