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Dhal de lentille corail, pois chiche et chou-fleur rôti
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Une photo de Dhal de lentille corail, pois chiche et chou-fleur rôti

Dhal de lentille corail, pois chiche et chou-fleur rôti

omie_cuisine
omie_cuisine @omie_cuisine

Omie est une marque alimentaire engagée. Chez nous vous ne trouverez que des produits de qualité, respectueux de l’environnement, des producteurs et de votre santé. La meilleure version de vos essentiels.
Retrouvez-nous sur https://www.omie.fr/#/

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Dhal de lentille corail, pois chiche et chou-fleur rôti

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Ingrédients

4 personnes
  • 200 griz long blanc ou riz complet Omie
  • 200 glentilles corail Omie
  • 1oignon ou 2 échalotes
  • 4 goussesd'ail
  • 100 mllait de coco Omie
  • 100 gsauce tomate fluide Omie
  • 4 cà.s d'huile d'olive ou de tournesol Omie
  • 2 cà.s de pâte de curry Omie
  • 1 cà.s de poudre de curry doux Omie
  • 1 cà.s de poudre de curcuma Omie
  • 300 mld'eau
  • Sel & poivre Omie
  • Peut-être un plus : 2 cm gingembre frais
  • Coriandre fraîche
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Instructions de cuisine

  1. 1

    Mettez votre four sur le mode grill 200°C

  2. 2

    Enlevez les feuilles du chou-fleur, le mettre entier dans un plat à gratin, versez de l'huile d'olive (2 c.a.s) et saupoudrer de curry et de curcuma

  3. 3

    Mettez au four pendant 20 à 30 min - éteindre le four au bout de 15 min et laissez cuire avec la chaleur résiduelle

  4. 4

    Émincez et faites revenir les oignons, l'ail et le gingembre

  5. 5

    Mettez à chauffer à feu vif une cocotte avec de d'huile d'olive (2 c.a.s); ajouter les oignons, l'ail, le gingembre et la pâte de curry, mélangez pendant 2 minutes

  6. 6

    Baissez le feu, ajoutez l'eau, les lentilles, le coulis de tomates, le lait de coco, le sel et laissez cuire à feu moyen pendant 20 à 30 min en ajoutant de l'eau si nécessaire

  7. 7

    Pendant ce temps, versez 500 ml d'eau salée dans une casserole et faites bouillir, une fois l’eau frémissante, versez le riz et attendez qu’il cuise entre 10 et 17 min suivant la variété de riz sélectionnée

  8. 8

    Servez le riz, versez le dhal, ajoutez de la coriandre fraîche et dégustez avec le chou-fleur rôti

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omie_cuisine
omie_cuisine @omie_cuisine
le jeudi 03 mars 2022 20h21
Omie & Cie est une marque alimentaire engagée. Ici, vous ne trouverez que des produits de qualité, respectueux de l’environnement, des producteurs et de votre santé. La meilleure version de vos essentiels.Notre site : https://www.omie.frNos engagements : https://www.omie.fr/content/nos-engagements-omie-&-cie
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Dal Lentille Coraille Pois Chiche Choux Fleur

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